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Zutaten
  • Apfel  (4)
  • Avocado  (1)
  • Banane  (22)
  • Birne  (1)
  • Blaubeeren  (5)
  • Chia-Samen  (7)
  • Cottage  (3)
  • Eiweiß  (5)
Geschmack
  • Süß  (38)
Vorbereitungszeit
  • In 15 Minuten  (23)
  • In 30 Minuten  (38)
  • In 60 Minuten  (71)
  • 60 Minuten und mehr  (15)
Gesunde Apfelpfannkuchen ohne Mehl mit Haferflocken

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30 Min.
4
Tapioka-Pudding mit Kokosmilch

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20 Min.
1
Faser-Karotten-Sandwich mit Nüssen

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70 Min.
2
Protein-Kefir-Pancakes aus Hafermehl

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20 Min.
1
Schokoladenmuffins mit Quark

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45 Min.
5
Bananenbrot mit Quark-Ricotta-Creme

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80 Min.
4
Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

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45 Min.
26
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

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5 Min.
3
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot

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6 Min.
7
Gesunder Kefir-Gugelhupf aus Dinkelmehl

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60 Min.
4
Fit-Brotauflauf mit Äpfeln und Quark

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60 Min.
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen

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40 Min.
1
Gesunder Aprikosenkuchen vom Blech

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60 Min.
5
Gesundes Protein-Nuss-Granola

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40 Min.
2
Mango Sticky Rice – Kokosreis mit Mango

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30 Min.
1
Maulwurfkuchen mit Banane, Quark und Pudding

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60 Min.
20
Avocado-Schokoladenmousse

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10 Min.
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Gesunde Karotten-Haferflocken-Kekse ohne Zucker

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45 Min.
7
Gesunder Osterlammkuchen mit Quark

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55 Min.
3
Protein-Tiramisu mit Quark ohne Ei

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45 Min.
14
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

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20 Min.
2
Gesunder, fluffiger Milchreisauflauf mit Früchten und Eischnee

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90 Min.
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