Gelenknahrung

Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenke

Die Pflege des Bewegungsapparats ist einer der am meisten unterschätzten Bereiche der menschlichen Gesundheit. Doch nicht nur bei Spitzensportlern nutzt sich der Knorpel in den Gelenken ab, was zu Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führt.

Die Gelenknahrung sorgt für eine ausreichende Versorgung mit Stoffen, die dem Knorpelverschleiß vorbeugen und auch die Sehnen und Bänder ernähren. Die am häufigsten in der Zusammensetzung von komplexen Gelenknahrungsergänzungen enthaltenen Stoffe sind Glucosamin, Chondroitinsulfat oder Kollagen, die eine aufbauende Funktion in den Gelenken haben. Hyaluronsäure, MSM (Methylsulfonylmethan) oder Omega 3 können zur Schmerzlinderung beitragen.

Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C, Vitamin D oder Kalzium ist ein zusätzliches Plus.

Wie kann man Gelenkschmerzen vorbeugen?

Neben der Einnahme von präventiven Nahrungsergänzungsmitteln für die Gelenke ist es auch ratsam,:

• Überlaste deine Gelenke nicht - achte auf Übergewicht, das am meisten zur Überlastung beiträgt, und vermeide falsches Heben schwerer Gewichte.
• Treibe regelmäßig Sport - Gehen, Radfahren oder Schwimmen belasten die Gelenke nicht zu stark und können zu ihrer Festigung beitragen.
• Halte deine Gelenke warm.
  

Auch genetische Erkrankungen, eine schlechte Körperhaltung oder ungeeignetes Schuhwerk können sich negativ auf den Zustand der Gelenke auswirken.    

Wie sollte man Gelenknahrung verwenden?

Gelenknahrungsergänzungen eignen sich für aktive Sportler, für ältere Menschen, deren Gelenke ein Leben lang belastet werden, sowie für Kinder, die Sport treiben, da sie zur richtigen Entwicklung des Bewegungsapparats beitragen. Es ist ratsam, zunächst einen Kinderarzt über die Verwendung von Gelenknahrung bei Kindern zu befragen. Eine besondere Gruppe bilden dann Personen mit einer genetischen Veranlagung zu degenerativen Gelenkerkrankungen, der sogenannten Arthrose.

Die Gelenknahrung ist in erster Linie präventiv und dient eher als ergänzende Behandlung im Falle eines Gesundheitsproblems. Gelenknahrung muss über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, um positive Ergebnisse zu erzielen, unabhängig davon, zu welcher Tageszeit das Produkt eingenommen wird.