Nahrungsergänzungsmittel für Muskelaufbau

Proteine

Eine ausreichende und zeitlich richtig abgestimmte Proteinzufuhr spielt eine wichtige Rolle beim Streben nach Muskelaufbau, d. h. bei der Muskelproteinsynthese. Die optimale Menge an Eiweiß für den Muskelaufbau wird mit 1,4‑2 g/kg Körpergewicht angegeben. Eine angemessene Proteinzufuhr wird am besten durch ein Eiweißpräparat unterstützt das problemlos während des Trainings oder zu jeder Tageszeit als Zwischenmahlzeit oder als teilweiser Mahlzeitenersatz eingenommen werden kann.

Proteinpulver

Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ aus der Milch von grasgefütterten Kühen aus nachhaltigen britischen Betrieben, gesüßt mit Stevia, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen
Vanille 1 000 g
2169
33,99 €
Vilgain Protein Milkshake
Vilgain Protein Milkshake ⁠–⁠ Milchproteingetränk mit cremigem Geschmack, 33 g Eiweiß pro Portion, laktosearm
Vanille 330 ml
375
2,49 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolat
Verbessertes Rezept
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolat ⁠–⁠ schnelle Aufnahme, Protein ohne künstliche Süßstoffe, mit wenig Zucker und Fett
Vanille 1 000 g
157
47,99 €
Vilgain Eiklarpulver
Vilgain Eiklarpulver ⁠–⁠ pasteurisiertes Eiklar, 81% Eiweiß pro 100 g, nicht gentechnisch verändert, keine weiteren Zusatzstoffe
500 g
332
19,99 €
Vilgain Backprotein mit 81 % Eiweißanteil
Vilgain Backprotein mit 81 % Eiweißanteil ⁠–⁠ eine Mischung aus Milchproteinen für perfekte Ergebnisse beim Kochen und Backen
500 g
78
18,99 €
Vilgain Pflanzliches Protein
Plant based 🌱
Vilgain Pflanzliches Protein ⁠–⁠ Erbsenprotein und Reisprotein Mischung
Vanille 1 000 g
308
29,99 €
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ hoher Protein- und BCAA-Gehalt, gesüßt mit Stevia, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen
Schokolade 1 000 g
123
26,99 €
Vilgain Clear Whey Isolate
Vilgain Clear Whey Isolate ⁠–⁠ mit frisch-fruchtigem Geschmack, gesüßt mit Stevia, mit mehr als 84 % Eiweiß
Lemon splash 500 g
377
29,99 €
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Kreatin

Kreatin ist eines der beliebtesten und am besten erforschten Sport-Nahrungsergänzungsmittel für die (bei der empfohlenen Dosierung) kein Risiko besteht. Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin steigern nachweislich die Muskelkraft und das Muskelwachstum, verzögern die Muskelermüdung und fördern die Erholung des gesamten Körpers. Einige Studien weisen auch auf eine positive Wirkung auf die kognitive Gehirnfunktion hin.

Kreatin

Vilgain Creatine Creapure®
Bestseller
Vilgain Creatine Creapure® ⁠–⁠ die reinste Kreatinquelle auf dem Markt, deutscher Herkunft, unterstützt Kraft und Leistung
300 g
819
18,99 €
Vilgain Creatine Creapure®
Bestseller
Vilgain Creatine Creapure® ⁠–⁠ die reinste Kreatinquelle auf dem Markt, deutscher Herkunft, unterstützt Kraft und Leistung
500 g
819
29,99 €
Vilgain Creatine Creapure®
Bestseller
Vilgain Creatine Creapure® ⁠–⁠ die reinste Kreatinquelle auf dem Markt, deutscher Herkunft, unterstützt Kraft und Leistung
120 Kapseln
819
13,99 €
Vilgain Creatine Creapure®
Bestseller
Vilgain Creatine Creapure® ⁠–⁠ die reinste Kreatinquelle auf dem Markt, deutscher Herkunft, unterstützt Kraft und Leistung
300 Kapseln
819
26,99 €
Vilgain Creatine
Vilgain Creatine ⁠–⁠ mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, hohe Verwetbarkeit, HPLC-getestet, Unterstützung von Kraft und Leistung
Ohne Geschmack 500 g
241
17,99 €
Vilgain Creatine
Vilgain Creatine ⁠–⁠ mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, hohe Verwetbarkeit, HPLC-getestet, Unterstützung von Kraft und Leistung
Mango und Orange 500 g
15
20,23 €
Vilgain Creatine
Vilgain Creatine ⁠–⁠ mikronisiertes Kreatin-Monohydrat, hohe Verwetbarkeit, HPLC-getestet, Unterstützung von Kraft und Leistung
Ohne Geschmack 180 Kapseln
241
13,99 €
Überwachen
-37 %
Vilgain Growth Pack ⁠–⁠ Steigere deine Leistung, Kraft und unterstütze Muskelregeneration
35,99 €
57,47 €
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Gainers

Gainer ist ein Kohlenhydrat‑Protein‑Ergänzungsmittel, das dazu dient, Nährstoffe wirksam aufzufüllen, die Regeneration zu beschleunigen und vor allem die Kalorienzufuhr zu erhöhen. Gainer eignen sich für Personen, die versuchen, Muskelmasse aufzubauen oder ihr Gewicht zu erhöhen und nicht in der Lage sind, die erforderlichen Kalorien über eine normale Ernährung aufzunehmen.

Gainer

Vilgain Oatwhey
Wieder in 5 Tagen auf Lager
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ leckerer cremiger Shake, gesüßt mit Stevia, enthält hochwertiges Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate
Kakao 1 000 g
10
Vilgain Oatwhey
Vorübergehend ausverkauft
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ leckerer cremiger Shake, gesüßt mit Stevia, enthält hochwertiges Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate
Erdbeer Milchshake 1 000 g
13
Vilgain Oatwhey
Vorübergehend ausverkauft
Vilgain Oatwhey ⁠–⁠ leckerer cremiger Shake, gesüßt mit Stevia, enthält hochwertiges Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate
Vanille-Milchshake 1 000 g
19
Optimum nutrition Serious Mass
Wieder in den kommenden Tagen auf Lager
Optimum nutrition Serious Mass
Erdbeere 2 730 g
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Aminosäuren

Für den Aufbau von Muskelmasse ist die Aufnahme aller essentiellen Aminosäuren wichtig. Als "Starter" der Muskelproteinsynthese können dann BCAAS betrachtet werden. Die beste Quelle für diese Aminosäuren in der Sporternährung ist Molkenprotein. Ihre getrennte Verwendung kann die Energiereserven des Körpers fördern, die Muskelmasse schützen und die Erholung unterstützen. Andere erwähnenswerte Aminosäuren sind z.b. Beta‑Alanin zur Verzögerung der Ermüdung, HMB für einen effizienteren Muskelaufbau oder L‑Citrullin zur Verbesserung der Muskeldurchblutung.

Aminosäuren und BCAAs

Vilgain L-Theanin
Vilgain L-Theanin ⁠–⁠ 100 mg L-Theanin in 1 Kapsel, natürlicher Grüntee-Extrakt, unterstützt Entspannung, Konzentration und Fokus
90 Kapseln
41
10,99 €
Vilgain L-Glutamine
Vilgain L-Glutamine ⁠–⁠ Aminosäure zur Unterstützung der Muskelregeneration, des Immun- und Verdauungssystems, der Gehirnfunktionen, geeignet für Sportler und geistig aktive Menschen
Ohne Geschmack 500 g
41
16,99 €
Vilgain Citrullin Malat
Vilgain Citrullin Malat ⁠–⁠ Erhöht die Muskelkraft und die Muskeldurchblutung, reduziert die körperliche Ermüdung und fördert die Regeneration, laborgeprüft, 100% rein ohne Zusatzstoffe
300 g
21
13,49 €
Vilgain Intra Workout
Verbessertes Rezept
Neu
Vilgain Intra Workout ⁠–⁠ Erfrischungsgetränk zur Steigerung der Energie und Hydratation und zur Verzögerung von Ermüdungserscheinungen bei hartem Training, enthält BCAAs, Kohlenhydrate und andere aktive Bestandteile
Pfirsich und Orange 750 g
38
24,99 €
Vilgain GABA
Vilgain GABA ⁠–⁠ natürliche Unterstützung von Schlaf und Erholung, reduziert Stress und Angst, verbessert die Stimmung und die kognitive Funktion
90 Kapseln
75
8,29 €
Vilgain L-Tryptophan
Vilgain L-Tryptophan ⁠–⁠ fördert Entspannung und besseren Schlaf, 100% reine Aminosäure fermentierten Ursprungs, trägt zur Synthese von Serotonin und Melatonin bei, vegane Kapseln ohne Füllstoffe
90 Kapseln
16
11,99 €
Vilgain HMB
Vilgain HMB ⁠–⁠ fördert die Regeneration der Muskeln und kann zu erhöhter Kraft führen, reines HMB in einer gut absorbierbaren Form
90 Kapseln
12
9,99 €
Vilgain EAA
Vilgain EAA ⁠–⁠ Unterstützung der Regeneration und des Muskelaufbaus, eine Dosis von 9 essentiellen Aminosäuren in 5 Kapseln
150 Kapseln
9
19,99 €

Vitamine und Mineralstoffe

Die ausreichende Zufuhr von Mikronährstoffen ist für einen großen Teil der Bevölkerung ein Problem. Darüber hinaus haben Sportler einen vielfach höheren Bedarf, der nicht ohne weiteres über die normale Ernährung gedeckt werden kann. Eine Komplexe Lösung sind Multivitamine mit hohen Tagesdosen an allen notwendigen Mikronährstoffen. Eine besondere Gruppe besteht aus MagnesiumZink die u.a. die körperliche Leistungsfähigkeit unterstützen.

Vitamine & Mineralien

Vilgain Magnesium Bisglycinat
Bestseller
Vilgain Magnesium Bisglycinat ⁠–⁠ Die reinste Form von Magnesium, hohe Aufnahme, beschleunigt die Regeneration und verhindert Muskelkrämpfe
90 Kapseln
1433
11,99 €
Vilgain Zink
Bestseller
Vilgain Zink ⁠–⁠ Zinkbisglycinat, Unterstützung der Immunität, hormonelles Gleichgewicht, 100% NRV in 1 Kapsel
90 Kapseln
812
6,59 €
Vilgain Vitamin D3+K2
Vilgain Vitamin D3+K2 ⁠–⁠ unterstützt die Immunität und die Knochenfunktion, 150 Dosen pro Packung, hohe Absorption, reine Lösung mit MCT-Öl
30 ml
252
14,29 €
Vilgain Magnesium Bisglycinat
Bestseller
Vilgain Magnesium Bisglycinat ⁠–⁠ Die reinste Form von Magnesium, hohe Aufnahme, beschleunigt die Regeneration und verhindert Muskelkrämpfe
200 Kapseln
1433
19,99 €
Vilgain Vitamin D3
Vilgain Vitamin D3 ⁠–⁠ Unterstützung der Immunität, hoch absorbierbar, in pflanzlichen Kapseln
90 Kapseln
405
8,99 €
Vilgain Eisen + Vitamin C
Vilgain Eisen + Vitamin C ⁠–⁠ Eisenbisglycinat, Unterstützung des Immunsystems, Verringerung der Müdigkeit, Zusatz von Vitamin C für eine bessere Verwetbarkeit
90 Kapseln
323
7,49 €
Vilgain Vitamin C
Vilgain Vitamin C ⁠–⁠ 500 mg Vitamin C in 1 Kapsel, antioxidative Wirkung, Unterstützung der Immunität, Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung
90 Kapseln
428
7,99 €
Vilgain Magnesium und Zink
Vilgain Magnesium und Zink ⁠–⁠ Unterstützung der körperlichen Leistungsfähigkeit, angereichert mit Vitamin B6 und Kupfer, Mineralien in Chelatbindung
90 Kapseln
116
13,99 €
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