Nahrungsergänzungsmittel gegen Cholesterin

Cholesterin ist eine steroidale Substanz, die Bestandteil der Zellmembranen ist und im menschlichen Körper natürlich vorkommt. Der normale Cholesterinspiegel kann durch eine erhöhte Cholesterinzufuhr über die Nahrung gestört werden, da sich das Cholesterin nach und nach in den Blutgefäßen ablagert. Weniger durchlässige Blutgefäße können zu erhöhtem Blutdruck und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels

Vilgain BIO Flohsamenschalen
Vilgain BIO Flohsamenschalen ⁠–⁠ lösliche Ballaststoffe als Präbiotikum, welche auch ein Sättigungsgefühl verleihen
400 g
188
9,59 €
Vilgain Bockshornklee
Vilgain Bockshornklee ⁠–⁠ Pflanzenextrakt mit 50% Saponingehalt, trägt zur Cholesterin- und Blutzuckerkontrolle bei, fördert die Libido und eine gesunde Verdauung
90 Kapseln
11
12,49 €
Vilgain Omega-3
Wieder 5.3. auf Lager
Vilgain Omega-3 ⁠–⁠ natürliche Form von Triglyceriden, hohe oxidative Stabilität, Unterstützung der Sehkraft, Gehirn und Herzgesundheit
25 mm 60 Kapseln
487
Vilgain Reishi
Wieder 25.2. auf Lager
Vilgain Reishi ⁠–⁠ Studienbasierte Unterstützung des Immunsystems, der kardiovaskulären Gesundheit und der Cholesterinkontrolle, Extrakt aus dem asiatischen ‚Pilz der Unsterblichkeit‘ mit einem Gehalt von 50 % wirksamer Polysacharide.
90 Kapseln
23

Der Lebensstil ist ein wichtiger Faktor, der den Cholesterinspiegel im Blut beeinflusst. Aber auch dies kann durch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen:

  • Lösliche Ballaststoffe im Darm fangen Cholesterin ab und verringern seine Aufnahme in den Blutkreislauf. Unter den gängigen Lebensmitteln ist es ratsam, sich auf  Haferflocken Obst oder Gemüse, und bei den Nahrungsergänzungsmitteln Flohsamen oder Inulin zu konzentrieren.
  • Omega 3 gehören zu den gesundheitsfördernden Fetten, deren Verwendung sich positiv auf die Herzgesundheit und den Cholesterinspiegel auswirkt;
  • Beta‑Glucane sind Polysaccharide, die natürlich in Getreide oder Pilzen vorkommen. Sie beeinflussen die Funktion des Immunsystems positiv und senken den Cholesterinspiegel.

Weitere Substanzen, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können, sind Lecithin, Linolsäure und Monacolin K, Vitalpilze oder Mariendistel.

Wie kann man den Cholesterinspiegel natürlich senken?

Der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut ist die Einhaltung der Grundsätze einer gesunden Lebensweise - Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressbewältigung. Die größten Risikofaktoren sind:

  • Übermäßiger Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln,
  • Rauchen,
  • Alkoholkonsum,
  • Übergewicht und Adipositas.

Auch eine erbliche Veranlagung kann zu einem erhöhten Cholesterinspiegel beitragen; in diesem Fall sollte der Zustand regelmäßig von einem Arzt überprüft werden. Durch eine gesunde Lebensweise können diese Veranlagungen jedoch minimiert werden.

Bei einem hohen Cholesterinspiegel ist es nicht ratsam, sich auf eine "Selbstmedikation" zu verlassen aber professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.