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Produkte: 839
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Vilgain Avocadoöl-Spray
Bestseller
Vilgain Avocadoöl-Spray ⁠–⁠ Avocadoöl in Spray-Form aus der ausgewählten Sorte Hass aus Mexiko
200 ml
778
6,99 €
Vilgain Pizzaboden
Bestseller
Vilgain Pizzaboden ⁠–⁠ für die Zubereitung hausgemachter italienischer Pizza aus nur 5 natürlichen Zutaten
280 g (2 x 140 g)
3585
1,99 €
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
332
2,29 €
Vilgain Öle und Saucen-Sprays ⁠–⁠ praktische Verpackung von Ölen und Soßen in Sprays, einfache Dosierung, aus hochwertigen Zutaten hergestellt
27,60 €
34,95 €
Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver
Bestseller
Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver ⁠–⁠ pulverisierte Erdnussbutter ohne Zucker, 2x weniger Kalorien als normale Butter
Fein 200 g
111
8,49 €
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Vanille 900 g
27,99 €
Vilgain Trouble Protein Bar
Vilgain Trouble Protein Bar ⁠–⁠ cremiger Proteinriegel, mit 29% hochwertigem Protein, gesüßt mit Stevia
Kokosnuss mit Milchschokolade 55 g
277
2,29 €
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
894
1,99 €
-13 %
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
6× 120 g
894
10,38 €
11,94 €
Vilgain BIO Tortilla
Bestseller
Vilgain BIO Tortilla ⁠–⁠ Italienische Vollkorntortilla aus nur 6 Zutaten, die in einer Minute fertig ist
225 g (3 Stück)
1005
1,99 €
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
582
2,29 €
Vilgain Ketchup mit niedrigem Zuckergehalt ⁠–⁠ natürlich gesüßt, kalorienarm, aus frischen Tomaten
Fein
2233
ab 1,49 €
Vilgain Haferflocken
-24 %
Wochenaktion
Vilgain Haferflocken ⁠–⁠ preiswerte Verpackung, große Vollkornflocken mit fester Konsistenz und leicht nussigem Geschmack, aus dem Böhmerwald
3000 g
5,29 €
6,99 €
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ glutenfreies Granola ohne Zuckerzusatz, sorgfältig handgefertigt
Ahornsirup und Pekannüsse 400 g
803
7,49 €
Vilgain Wrap-Teig
Bestseller
Vilgain Wrap-Teig ⁠–⁠ fluffig, aus italienischer Bäckerei und mit nur 5 Zutaten
300 g (3 Stück)
1467
1,99 €
Vilgain Sardinen
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
In eigenem Saft 120 g
1,99 €
-18 %
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
6× in eigenem Saft 120 g
63
9,78 €
11,94 €
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Karamell mit Zimt 900 g
27,99 €
Vilgain BIO Erdnussbutter
Bestseller
Vilgain BIO Erdnussbutter ⁠–⁠ 100 % Erdnussbutter ohne Zucker, Palmöl und andere Zusatzstoffe
Feine Erdnüsse 350 g
1297
4,89 €
Vilgain Extra Jam
Vilgain Extra Jam ⁠–⁠ Handgemachte 100% Fruchtkonfitüre ohne Zuckerzusatz
Mango und Maracuja ohne Zuckerzusatz 200 g
297
7,99 €
Vilgain BIO Olivenöl-Spray
Bestseller
Vilgain BIO Olivenöl-Spray ⁠–⁠ kaltgepresstes, extra natives Olivenöl zum Sprühen
200 ml
491
6,99 €
Vilgain Hähnchenbrust
Bestseller
Vilgain Hähnchenbrust ⁠–⁠ große Stücke mageres Fleisch, aus geprüften Betrieben, ohne Konservierungsstoffe
Mit Salz und Pfeffer 100 g
279
2,69 €
Vilgain Mini Pizza Base
Vilgain Mini Pizza Base ⁠–⁠ für die Zubereitung von selbstgemachten Mini-Pizzen oder Tacos, nur 4 natürliche Zutaten
200 g (8 x 25 g)
494
1,69 €
Vilgain BIO Quinoa Cracker
Vilgain BIO Quinoa Cracker ⁠–⁠ gebackener knuspriger Snack, ohne raffinierte Öle, reich an Ballaststoffen
Tomaten-Basilikum 100 g
1,99 €
Vilgain Ghee im Spray
Vilgain Ghee im Spray ⁠–⁠ geklärte Butter mit Avocadoöl in Sprühflasche, mit praktischem Spender, laktosefrei
200 ml
6,99 €
Vilgain Probierpaket mittel ⁠–⁠ Probiere das beste von Vilgain
8,78 €
11,26 €
Vilgain Instant-Haferflocken
Bestseller
Vilgain Instant-Haferflocken ⁠–⁠ feine Haferflocken aus ultrasauberer Natur in Finnland
500 g
4778
1,79 €
Vilgain Kokosöl-Kochspray
Bestseller
Vilgain Kokosöl-Kochspray ⁠–⁠ aus duftender philippinischer Kokosnuss, mit praktischem Spender
200 ml
489
6,99 €
Vilgain BIO Getrocknete Mango
Vilgain BIO Getrocknete Mango ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz und Konservierungsstoffe, aus biologischem Anbau
250 g
133
6,99 €
Vilgain Wildblüten-Honig
Vilgain Wildblüten-Honig ⁠–⁠ Blütenhonig von einem Imker aus dem Naturschutzgebiet in Jesenitz
720 g
9,99 €
Vilgain Vollkorntoastbrot
Bestseller
Vilgain Vollkorntoastbrot ⁠–⁠ 100% natürliches, fluffiges Vollkorntoastbrot ohne Rand aus nur 7 Zutaten
370 g
1381
2,49 €
Vilgain BIO Nussbutter Cups
Vilgain BIO Nussbutter Cups ⁠–⁠ Schokoladen Cups gefüllt mit leckerer Erdnussbutter
Erdnussmus 39 g (3 x 13 g)
980
1,99 €
Vilgain Chicorée-Sirup
Vilgain Chicorée-Sirup ⁠–⁠ natürlicher Süßstoff mit Ballaststoffen und wenig Zucker
350 g
423
5,79 €
Vilgain Gefriergetrocknete Erdbeeren
Vilgain Gefriergetrocknete Erdbeeren ⁠–⁠ 100 % knusprige gefriergetrocknete Erdbeeren
100 g
606
7,99 €
Vilgain Pinsa Teig
Vilgain Pinsa Teig ⁠–⁠ Römischer Pizzateig in 10 Minuten fertig, weich in der Mitte und knusprig am Rand
500 g (2 x 250 g)
323
4,99 €
Vilgain BIO Energy Ball
Bestseller
Vilgain BIO Energy Ball ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, vegan und glutenfrei
Kakao mit Erdnussbutter 30 g
294
1,49 €
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
200 g
4,99 €
Vilgain Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl
Vilgain Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ zarte Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren
190 g
4,99 €
-15 %
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
3× 200 g
96
12,72 €
14,97 €
-15 %
Vilgain Makrelenfilets in extra nativem BIO Olivenöl ⁠–⁠ zarte Fleischstücke, nachhaltige Fischerei, reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren
3× 190 g
31
12,72 €
14,97 €
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Zimt Latte 50 g
694
1,99 €
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Karottenkuchen 50 g
960
1,99 €
Vilgain Oat Bar BIO
Vilgain Oat Bar BIO ⁠–⁠ glutenfreier Riegel mit weicher und geschmeidiger Textur, mehr als 30% Nüsse, Ballaststoffquelle, ohne Konservierungsstoffe
Cashew und Kokos 50 g
1,89 €
Vilgain BIO Mini Cookies
Bestseller
Vilgain BIO Mini Cookies ⁠–⁠ glutenfreie Haferkekse mit Nüssen und Schokolade
Gesalzenes Karamell mit Mandeln 100 g
391
2,99 €
Vilgain BIO Mini Cookies
Bestseller
Vilgain BIO Mini Cookies ⁠–⁠ glutenfreie Haferkekse mit Nüssen und Schokolade
Cashewnüsse, Schokolade und Walnüsse 100 g
417
2,99 €
Vilgain Coconut Bar BIO
Vilgain Coconut Bar BIO ⁠–⁠ RAW Kokosriegel mit Mandeln, gesüßt mit Blütenhonig aus Italien, ultrareine Zutaten, glutenfrei
30 g
0,99 €
Vilgain BIO Nussbutter Cups
Vilgain BIO Nussbutter Cups ⁠–⁠ Schokoladen Cups gefüllt mit leckerer Erdnussbutter
Weiße Schokolade mit Erdnussbutter 39 g (3 x 13 g)
201
1,99 €
Vilgain Putenbrust
Vilgain Putenbrust ⁠–⁠ Große Stücke saftigen Geflügelfleisches, aus ehrlichen, ethischen Betrieben, geeignet für den sofortigen Verzehr
100 g
2,59 €
Vilgain BIO Beef Jerky
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain BIO Beef Jerky ⁠–⁠ Trockenfleisch ohne Zucker und Zusatzstoffe
Meersalz 25 g
184
2,99 €
Vilgain BIO Beef Jerky
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain BIO Beef Jerky ⁠–⁠ Trockenfleisch ohne Zucker und Zusatzstoffe
Meersalz 50 g
184
5,49 €
Vilgain BIO Reisbrei
Vilgain BIO Reisbrei ⁠–⁠ instanter Reisbrei, leicht verdaulich
200 g
694
1,49 €
Vilgain Bourbon Vanille gemahlen
Vilgain Bourbon Vanille gemahlen ⁠–⁠ fein gemahlene hochwertige Bourbon Vanille aus Uganda
10 g
248
7,99 €
Vilgain Mandelbutter ⁠–⁠ 100 % Mandelbutter ohne Zucker- und Salzzusatz
Knusprige Mandeln
300
ab 9,99 €
Vilgain BIO Erdnussbutter
-8 %
Bestseller
Wochenaktion
Vilgain BIO Erdnussbutter ⁠–⁠ 100 % Erdnussbutter ohne Zucker, Palmöl und andere Zusatzstoffe
Feine Erdnüsse 1000 g
1297
9,19 €
9,99 €
Vilgain Haselnussbutter
Vilgain Haselnussbutter ⁠–⁠ Haselnussbutter aus italienischen Nüssen aus dem Piemont
200 g
11,99 €
Vilgain Extra Jam
Vilgain Extra Jam ⁠–⁠ Handgemachte 100% Fruchtkonfitüre ohne Zuckerzusatz
Erdbeere ohne Zuckerzusatz 200 g
161
7,99 €
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ glutenfreies Granola ohne Zuckerzusatz, sorgfältig handgefertigt
Kokosnuss, Mandeln und Cashewnüsse 400 g
156
7,49 €
Vilgain Granola
Bestseller
Vilgain Granola ⁠–⁠ glutenfreies Granola ohne Zuckerzusatz, sorgfältig handgefertigt
Salzkaramell 400 g
326
7,49 €
Vilgain BIO Tahini
Vilgain BIO Tahini ⁠–⁠ feine Sesampaste aus Griechenland ohne Salz und Zuckerzusatz
300 g
231
5,99 €
Vilgain Chia-Samen
Vilgain Chia-Samen ⁠–⁠ Chiasamen aus Paraguay, reich an Omega-3-Fettsäuren
250 g
219
2,89 €

Was ist gesunde Ernährung?

Auch heute noch denken viele Menschen bei "gesunder Ernährung" an unattraktiv aussehende Lebensmittel, denen es an Farbe und Geschmack fehlt und für die sie extra bezahlen. Zum Glück ist das schon lange nicht mehr der Fall, und "gesunde" Lebensmittel können genauso gut genossen werden wie ungesunde.

Gesunde Ernährung bedeutet im Allgemeinen eine Ernährung, die eine ausreichende Zufuhr aller Makronährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und anderer bioaktiver Substanzen gewährleistet. Eine richtige Ernährung hilft bei der Vorbeugung chronischer Krankheiten und trägt zur allgemeinen körperlichen und geistigen Fitness bei. Es ist jedoch nicht nötig, sich völlig einzuschränken und alles "Ungesunde" zu verbieten, man muss nur die richtigen Grenzen setzen - z. B. die 80/20‑Regel.

Wie wählt man gesunde Lebensmittel aus?

Wenn du auf der Suche nach gesunden Lebensmitteln bist, ist es wichtig, sich jedes Produkt genau anzuschauen und die Inhaltsstoffe zu lesen. Vor allem solltest du auf Lebensmittel achten, die übermäßig viele künstliche Farbstoffe, Süßstoffe oder Zucker enthalten. Kurz gesagt: Je weniger Zutaten, desto besser.

Frische, vitaminreiche Produkte aus dem eigenen Garten sind ein garantierter Schutz. Aber darauf kann man sich nicht das ganze Jahr über verlassen, und ein ausreichender Vorrat an nicht verderblichen Lebensmitteln ist der wichtigste Bestandteil jeder Speisekammer. Deshalb ist es sinnvoll, gerade bei diesen auf Qualität zu achten. Bei uns kannst du dir einkaufen:

Gesunde Ernährung gibt es nicht nur in einer Form. Heutzutage gibt es eine Fülle von Ernährungstrends (z. B. Veganismus, Keto‑Diät), die, wenn sie richtig konzipiert sind, die Voraussetzungen für eine gesunde Ernährung erfüllen. Es gibt aber auch Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. Histamin- oder Laktoseintoleranz), die auf einige ansonsten unverzichtbare Produkte verzichten müssen - aber auch hier kann mit der richtigen Zusammensetzung der Ernährung eine ausgewogene Ernährung erreicht werden.

In manchen Fällen kann es jedoch zu einem Mangel an bestimmten essenziellen Stoffen kommen, der durch folgende Mittel ausgeglichen werden kann Nahrungsergänzungsmittel.

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