Du suchst ein easy Frühstück voller Protein, das deinen Tag zu 110 % kickstartet, und brauchst dafür nur ein paar Zutaten, die du ganz sicher zu Hause hast? Dann probier diese Joghurt‑Bowl. Diese Version ist extra ✨fancy✨, dabei brauchst du für die Zubereitung maximal eine Viertelstunde. Am Ende bekommst du aber eine richtig starke Kombi mit karamellisierten Äpfeln, knusprigem Granola und leckerem Karamell‑Prebio‑Topping. Und genau das willst du doch, oder? Genauso wie die 32 g Protein pro Portion, right? 💪🏻
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
1 Portion beinhaltet
- 389 kcal
- 33,3 g Kohlenhydrate
- 14,9 g Fett
- 31,8 g Protein
Für 1 Portion
- 1 Teelöffel Kokosöl
- 1 Apfel
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 Teelöffel Ahornsirup
- 100 g griechischer Joghurt
- 30 g Vanille-Proteinpulver
- 2 Esslöffel Granolas – Ahornsirup und Pekannüsse
- Low Sugar Prebiotic Topping – Salted Caramel
- Prise Zimt
Verfahren
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Schneide den Apfel in kleinere Stücke.
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Erhitze das Kokosöl in einer Pfanne.
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Gib die Äpfel mit dem Zimt in die Pfanne und brate sie kurz an.
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Gib dann einen Schuss Wasser dazu, decke die Pfanne mit einem Deckel ab und lasse die Äpfel weich dünsten.
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Zum Schluss den Ahornsirup unterrühren und leicht karamellisieren lassen.
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Vermische den Joghurt mit dem Protein und dem Zimt und serviere ihn mit den Äpfeln, dem Granola und dem Karamell‑Prebio‑Topping.
So, enjoy!
