Protein Overnight-Oats

10 Min. Über Nacht im Kühlschrank ruhen lassen
316 Gefällt mir Kommentare Rezept speichern
Protein Overnight-Oats

Du hast morgens keine Zeit, das Frühstück zuzubereiten? Was wäre, wenn es schon am Vorabend fertig wäre? Außerdem enthält es viel Eiweiß und gesunde Fette, sodass du am Morgen Energie tanken kannst.

1 Portion beinhaltet 1 Glas Overnight Oats

  • 450 kcal
  • 28 g Kohlenhydrate
  • 20 g Fett
  • 38 g Protein

Für 1 Portion

Haferflocken über Nacht
Verwendete Produkte ansehen

Verfahren

  1. Es gibt kein einfacheres Rezept als Brei, der in etwa 5 Minuten zubereitet ist und sich über Nacht im Kühlschrank "selbst macht".

    Alles, was du tun musst, bevor du ins Bett gehst, ist das leere Erdnussbutterglas auskratzen, alle Zutaten zusammen mischen, gut umrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

    In der Früh einfach mit deinem Lieblingsobst und natürlich mit Nussbutter garnieren. ☺

    Protein Overnight-Oats

    Einzelne Schritte findest du in diesem Video [Instagram]

    Viel Spaß!

Möchtest du von jedem neuen Rezept sofort erfahren?

Jetzt abonnieren und du bekommst wöchentlich eine Zusammenfassung der neuen Rezepte.

Abonnieren
316 Gefällt mir Rezept speichern

In der Rezeptur verwendete Produkte

  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______
  • __________ __________ __________ __________ __________
    _______