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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Sommerrollen mit Garnelen

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35 Min.
1
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

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45 Min.
3
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

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5 Min.
3
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten

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20 Min.
Peanut Butter Ramen mit Hähnchenfleisch

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30 Min.
4
Falafel im Ofen

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35 Min.
Udon-Nudeln mit Hähnchenfleisch und Gemüse

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40 Min.
Gebackener Quark mit Obst

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55 Min.
Overnight Oats alias Haferbrei über Nacht mit Erdnussbutter

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15 Min.
2
Hausgemachte Ferrero Rocher aus Datteln

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20 Min.
Glutenfreies Bananenbrot

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50 Min.
1
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