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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

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45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Süße Quarkknödel mit Erdbeeren

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20 Min.
4
Topfenknödel mit Mohn und Erdbeersauce

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25 Min.
2
Sommerrollen mit Garnelen

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35 Min.
1
Ferrero-Rocher-Knödel

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25 Min.
5
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

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45 Min.
3
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Pfannkuchen aus Haferflocken

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10 Min.
4
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
No-Bake Quark-Dessert mit Früchten im Glas

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10 Min.
2
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Pyramidenkuchen mit Quark und Erdbeeren

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20 Min.
1
Eisgekühlter Matcha-Latte mit Erdbeeren

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5 Min.
Melonensalat mit Feta-Käse

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10 Min.
2
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