Cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Gesunde Apfelpfannkuchen ohne Mehl mit Haferflocken
Süße Quarkknödel mit Erdbeeren
Faser-Karotten-Sandwich mit Nüssen
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Protein-Muffins mit Banane und Schoko
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Shakshuka: israelisches Frühstück
Tortilla mit zerrissenem Hühnerfleisch
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Proteinpudding mit Vanille-Bananen-Geschmack
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe
Hähnchenbrust mit süß-saurer Sauce und Reis
Eieromelett mit Gemüse und Käse
Gesunde Karotten-Haferflocken-Kekse ohne Zucker
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Pochierte Eier aus der Mikrowelle
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce
Amerikanische Schoko-Cookies mit Dinkelmehl