Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

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Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

Ein proteinreiches Dessert geht immer. Und dieses hier ist genau das Richtige! Du kannst es jederzeit am Tag genießen. Dem Dessert haben wir einen tollen Geschmack mit Vilgain Protein‑Keksen verliehen. Du kannst jedoch auch einfach Kekse verwenden.

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

1 Portion beinhaltet

  • 230 kcal
  • 29,1 g Kohlenhydrate
  • 3,9 g Fett
  • 19,4 g Protein

Für 3 Portionen

  • 200 g Vanille Proteinpudding
  • 200 g fettarmen Quarks
  • 200 g Obst
  • 75 g Bistkuit
  • 5 g Zartbitterschokolade

Verfahren

  1. Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

    In einer Schüssel den Ehrmann Pudding mit dem Quark vermischen. Du kannst es leicht süßen. Wir mögen es süß, also haben wir einen Esslöffel Agavendicksaft hinzugefügt.Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

  2. In die Gläser legen wir Proteinkekse von Aktin (oder normale Kekse). Am Boden jedes Glases kommen 4 Stücke.Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

  3. Die Kekse  mit einer Schicht Puddingcreme bedecken, mit feingeschnittenen Erdbeeren und 2 Keksen bestreuen. Wieder mit einer Schicht Quark und Erdbeeren bedecken. Mit einem weiteren Keks bedecken, dann etwas Schokolade darüber raspeln. Die Gläser 1 Stunde lang im Kühlschrank ruhen lassen und dann kannst du loslegen :)Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

In der Rezeptur verwendete Produkte

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