Wie wäre es mit Pancakes mal anders? Mach dir die Mini‑Version im Cerealien‑Style. Einfach mit Milch übergießen, mit allem toppen, was du liebst, und schon ist dein Frühstück ready.
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
1 Portion beinhaltet
- 458 kcal
- 53 g Kohlenhydrate
- 16 g Fett
- 25 g Protein
Für 1 Portion
- 75 g Banane
- 50 g Haferflocken
- 15 g Vanille-Proteinpulver
- 1 Ei
- Backpulver
- Kokosöl
Verfahren
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Zuerst mixen wir die Haferflocken zu Mehl. Dann gibst du die restlichen Zutaten dazu (außer dem Kokosöl), mixt alles zusammen durch und füllst den fertigen Teig in einen Spritzbeutel.
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Schmilz das Kokosöl in einer Pfanne und spritze mit dem Spritzbeutel kleine Mini‑Pancakes hinein. Brate sie von jeder Seite etwa 2 Minuten goldbraun an und serviere sie anschließend. Wir empfehlen frisches Obst dazu.
Lass es dir schmecken.
