Schoko-Protein-Pudding

Name: Schoko-Protein-Pudding
Prep time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: 1 Banane; 40 g Chiasamen; 70 g Hanfsamen; 2 Esslöffel Mandelbutter; 2 Esslöffel Chicorée-Sirup; 2 Esslöffel Kakaopulver; 250 ml Milch; 100 g Naturjoghurt; 1/2 Banane; 15 g Chocolate Chips

Šárka Chynová

10 Min.

Kommentare

Einfacher Schoko‑Protein‑Pudding, der perfekt als schnelles Frühstück oder Snack passt. Wenn du außerdem pflanzliche Milch und Joghurt für obendrauf verwendest, ist er auch komplett vegan, also schmeckt er fast jedem! Und das alles mit einer absolut cleanen Zusammensetzung aus real Zutaten. 🍫

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

Chia‑Samen – 250 g – Chiasamen aus Paraguay, mild neutraler Geschmack, Eiweißquelle, hoher Ballaststoffgehalt

2,89 €

BIO Mandelbutter – 300 g – 100% Mandelbutter ohne zugesetzten Zucker, Salz und andere Zusatzstoffe

Chicorée‑Sirup – 350 g – mit hohem Ballaststoffgehalt und ohne zugesetzten Zucker, enthält nur von Natur aus vorkommenden Zucker

4,49 €

Chocolate Chips – 250 g – Qualitätsschokolade aus Südamerika, hoher Kakaogehalt, keine künstlichen Aromen oder Poliermittel

9,99 €

1 Portion beinhaltet 1 Glas

296 kcal
21 g Kohlenhydrate
16 g Fett
12 g Protein

Für 3 Portionen

Für den Pudding:

1 Banane
40 g Chiasamen
70 g Hanfsamen
2 Esslöffel Mandelbutter
2 Esslöffel Chicorée-Sirup
2 Esslöffel Kakaopulver
250 ml Milch

Zum Dekorieren:

100 g Naturjoghurt
1/2 Banane
15 g Chocolate Chips

Verfahren

Gib alle Zutaten für den Pudding in einen Mixer und püriere sie glatt.
Bereite 3 Gläser vor und verteile den Pudding gleichmäßig darauf.
Toppe den Pudding mit weißem Joghurt, Bananenscheiben und Schokodrops.
Lass ihn im Kühlschrank durchziehen und serviere ihn anschließend. Lass es dir schmecken!