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  • In 30 Minuten  (55)
  • In 60 Minuten  (100)
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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

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45 Min.
26
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

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5 Min.
3
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Fit-Brotauflauf mit Äpfeln und Quark

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60 Min.
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen

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40 Min.
1
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst

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10 Min.
Maulwurfkuchen mit Banane, Quark und Pudding

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60 Min.
20
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Avocado-Aufstrich mit Quark

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10 Min.
Overnight Oats alias Haferbrei über Nacht mit Erdnussbutter

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15 Min.
2
Zucchini-Schnitten mit Quark

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70 Min.
9
Gesunder Osterlammkuchen mit Quark

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55 Min.
3
Protein-Tiramisu mit Quark ohne Ei

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45 Min.
14
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Zupfkuchen mit Quark in Fitness Variante

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80 Min.
6
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

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15 Min.
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