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Vorbereitungszeit
  • In 15 Minuten  (15)
  • In 30 Minuten  (25)
  • In 60 Minuten  (43)
  • 60 Minuten und mehr  (2)
Chocolate Oat Bars

Chocolate Oat Bars

20 Min.
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

Pad Thai mit Hähnchenfleisch

45 Min.
4
Nudelsalat mit Lachs, Avocado und Brokkoli

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20 Min.
Poke Bowl mit Lachs

Poke Bowl mit Lachs

10 Min.
Falafel im Ofen

Falafel im Ofen

35 Min.
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

45 Min.
3
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

50 Min.
11
Panierter Lachs mit leichtem Kartoffelsalat

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45 Min.
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten

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20 Min.
Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

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45 Min.
26
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

8 Min.
4
Overnight Oats alias Haferbrei über Nacht mit Erdnussbutter

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15 Min.
2
Pochierte Eier aus der Mikrowelle

Pochierte Eier aus der Mikrowelle

7 Min.
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

40 Min.
1
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

70 Min.
11
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

60 Min.
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