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Vorbereitungszeit
  • In 15 Minuten  (60)
  • In 30 Minuten  (107)
  • In 60 Minuten  (197)
  • 60 Minuten und mehr  (42)
Rote-Bete-Aufstrich

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10 Min.
1
Sardinenaufstrich mit Quark und Eiern

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10 Min.
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Himbeer-Tiramisu im Glas

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10 Min.
Tiramisu Chia-Pudding

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10 Min.
Hausgemachtes Bananen-Granola

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10 Min.
Pistazien-Chia-Pudding

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10 Min.
Eier-Sandwich mit Thunfisch und Gemüse

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10 Min.
Hausgemachte Quark-Vanille-Riegel

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10 Min.
Bananen-Chia-Pudding

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10 Min.
Sellerieaufstrich mit Karotten

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10 Min.
1
Raw-Dattelriegel mit Nüssen und Schokolade

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10 Min.
Pizza-Toast mit Schinken und Käse im Backofen

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15 Min.
Overnight Oats alias Haferbrei über Nacht mit Erdnussbutter

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15 Min.
2
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

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15 Min.
2
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

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15 Min.
Protein Quarkriegel

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15 Min.
Shakshuka: israelisches Frühstück

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15 Min.
2
Super schneller Frühstücks-Burrito

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15 Min.
Dinkelpfannkuchen mit Lebkuchengeschmack

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15 Min.
3
Protein Grießbrei mit Quark ohne Ei

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15 Min.
4
Hüttenkäse-Pfannkuchen

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15 Min.
7
Thunfischaufstrich mit Hüttenkäse und Eiern

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15 Min.
4
Eier-Omelett mit Spinat und Hüttenkäse

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15 Min.
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