Pasta mit Kürbissauce, vollgepackt mit Protein

Zubereitungszeit: 35 Min.
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Auf deiner Liste der herbstlichen Must‑try‑Rezepte darf diese Kürbissauce auf keinen Fall fehlen – direkt hinter der Kürbissuppe!

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1 Portion beinhaltet 1 Schüssel Pasta mit Sauce

  • 517 kcal
  • 66 g Kohlenhydrate
  • 18 g Fett
  • 24 g Protein
Für 4 Portionen

Für 4 Portionen

Für die Sauce:
Zum Servieren:
  • 5 g Honey‑Chili‑Cashewnüsse
  • Thymian
  • 320 g Penne
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Verfahren

  1. Pasta mit Kürbissauce, vollgepackt mit ProteinHeize den Ofen auf 220 °C vor.

  2. Schäle zuerst den Kürbis,entferne die Kerne und schneide ihn in kleine Würfel. Ab damit in die Auflaufform – zusammen mit den Cherrytomaten. Dann nur noch mit Salz und Thymian würzen, einen guten Schuss Olivenöl darübergeben und alles im Ofen weich backen.Pasta mit Kürbissauce, vollgepackt mit Protein

  3. Koche währenddessen die Pasta nach Packungsanleitung. Gib anschließend die restlichen Zutaten in den Mixer, füge das gebackene Gemüse hinzu, gieße etwas von dem gekochten Nudelwasser dazu und mixe alles zu einer glatten Konsistenz.

  4. Mische die cremige Sauce mit der heißen Pasta. Streue zum Schluss die gehackten Cashewnüsse und etwas Thymian darüber und verfeinere alles mit frisch gezupftem Mozzarella.

  5. Und schon kannst du servieren! Guten Appetit.Pasta mit Kürbissauce, vollgepackt mit ProteinPasta mit Kürbissauce, vollgepackt mit Protein

In der Rezeptur verwendete Produkte

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