Von Smoothie Bowls kann man einfach nie genug bekommen! Diese leckere schnelle Frühstücks- oder Snack‑Idee lässt sich nämlich auf unzählige Arten zubereiten – je nachdem, was du gerade zu Hause oder im Gefrierfach hast. Dank Protein und Obst versorgst du deinen Körper direkt am Morgen mit einer ordentlichen Portion Eiweiß und Ballaststoffen, bist in 10 Minuten fertig und kannst danach voller Energie in den Tag starten, die dir diese fruchtige Bowl liefert. Also schau dir an, wie einfach’s geht. 🚀
PS: Wenn du ein veganes Protein verwendest, kann sie wirklich jede:r genießen!
1 Portion beinhaltet
- 387 kcal
- 54 g Kohlenhydrate
- 13 g Fett
- 17 g Protein
Für 2 Portionen
- 300 g Mango
- 1 Banane
- 25 g gefrorentrocknete Mango
- 3 Esslöffel geriebene Kokosnuss
- 30 g Veganes Vanille‑Protein
- 1 Banane
- 10 g Kokoschips
- 20 g Granola
- 20 g Mango
Verfahren
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Mixe das gefrorene Obst zusammen mit Kokos, Protein und gefriergetrockneter Mango cremig auf (bei Bedarf etwas Milch oder Wasser hinzufügen).
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Serviere die Creme mit Obst, Granola und Kokos. Lass es dir schmecken!
