Protein-Smoothie mit Banane und Heidelbeeren

Name: Protein-Smoothie mit Banane und Heidelbeeren
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Banane; 150 g Gefrorene Heidelbeeren; 20 g Haferflocken; 125 g Fettarmer griechischer Joghurt; 30 g Zimtschnecke-Proteinpulver; 1 Esslöffel Leinsamen; 250 ml Wasser

Barbora Millerová

15 Min.

Kommentare

Nach einem intensiven Workout gibt es kaum etwas Besseres als diesen Protein‑Smoothie. Wir haben uns heute für die Kombi aus Banane und Blaubeeren entschieden, aber die Wahl des Obstes liegt ganz bei dir. Also let's go!

Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten

Instant-Haferflocken – 500 g – feine Haferflocken aus ultrasauberer Natur in Finnland

1,99 €

Grass‑Fed Whey Protein – 1 000 g – aus der Milch von grasgefütterten Kühen aus nachhaltiger Haltung, mit Stevia gesüßt, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen

44,99 €

Leinsamen braun – 500 g – hoher Ballaststoffgehalt, ohne Salz

2,49 €

1 Portion beinhaltet 1 Glas Smoothie

244 kcal
25,9 g Kohlenhydrate
4,6 g Fett
22,4 g Protein

Für 2 Portionen

1 Banane
150 g Gefrorene Heidelbeeren
20 g Haferflocken
125 g Fettarmer griechischer Joghurt
30 g Zimtschnecke-Proteinpulver
1 Esslöffel Leinsamen
250 ml Wasser

Verfahren

Einfach alle Zutaten in den Mixer werfen und pürieren.
Jetzt musst du den Smoothie nur noch in ein Glas umfüllen und genießen.
Lass es dir schmecken! :)