Gesunde Apfelpfannkuchen ohne Mehl mit Haferflocken
Cremige Erbsensuppe mit grünen Erbsen und Kartoffeln
Eieromelett mit Gemüse und Käse
Fermentiertes Gemüse im Glas
Foccacia mit Oliven und Rosmarin
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Vegane Spaghetti Bolognese
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst
Faser-Karotten-Sandwich mit Nüssen
Protein Waffeln mit Haferflocken
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Tapioka-Pudding mit Kokosmilch und Mango
Schnelles Dinkelwalnussbrot mit Trockenhefe
Beluga-Linsensalat mit Feta und Tomaten
Patatas Bravas: spanische Back-Kartoffeln
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Fit Mohnkuchen mit Quark und Pflaumen
Shakshuka: israelisches Frühstück
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
