Brauchst du einen schnellen und gesunden Snack für die Schule, die Arbeit oder einen Ausflug? Dann mach dir diese einfachen No‑Bake‑Haferflockenriegel aus nur 4 Zutaten.
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
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1 Portion beinhaltet
- 231 kcal
- 29,5 g Kohlenhydrate
- 8,5 g Fett
- 9,2 g Protein
Für 4 Portionen
- 100 g Haferflocken
- 50 g Kokosnuss-Sirup
- 50 g Erdnussbutter
- 15 g Vanille-Proteinpulver
Verfahren
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Schmilz zuerst Erdnussbutter und Kokossirup in einem Topf.
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Gib als Nächstes die Haferflocken in eine Schüssel, füge Protein dazu und übergieße alles mit der warmen Mischung aus Kokossirup und Erdnussbutter.
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Verarbeite alles zu einem Teig und gib ihn anschließend in ein flaches Gefäß (Auflaufform, Blech, große Snackbox). Drücke den Teig darin gut fest und lass ihn ca. 1 Stunde im Gefrierfach kühlen.
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Nimm den Teig nach einer Stunde aus dem Gefrierfach und schneide ihn mit einem scharfen Messer in Riegel. Zum Schluss nur noch dekorieren und fertig.
Guten Appetit!
