Gesunde Fette

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Reichste pflanzliche Quelle
an ungesättigten Fettsäuren

Nüsse, Erdnüsse und Samen gehören zu den reichsten Quellen für Fettsäuren, insbesondere für einfach ungesättigte MUFAs.
Diese werden mit der Herzfunktion und dem Gleichgewicht von LDL- und HDL‑Cholesterin in Verbindung gebracht [1], das im Körper normalerweise zugunsten des "schlechten" LDL‑Cholesterins aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Nüsse und Nussbutter

Erdnussmus ⁠–⁠ 100 % fein geröstete Erdnüsse, ohne Zucker- und Salzzusatz, reich an Eiweiß

Knusprige Erdnüsse 1 000 g

8,99 €

(0,90 € / 100 g)

Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ süße Nusscreme, extra cremige Textur, nur 5 natürliche Zutaten

Erdnüsse mit Salzkaramell 270 g

6,99 €

(2,59 € / 100 g)

Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ süße Nusscreme, extra cremige Textur, nur 5 natürliche Zutaten

Erdnüsse mit weißer Schokolade 270 g

6,99 €

(2,59 € / 100 g)

100% Pistazienbutter ⁠–⁠ natürliche Textur von Pistazien aus den USA, ohne Zucker und andere Zusatzstoffe, reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen

Fein 500 g

23,99 €

(4,80 € / 100 g)

Chia-Samen ⁠–⁠ Chiasamen aus Paraguay, reich an Omega-3-Fettsäuren

250 g

2,89 €

(1,16 € / 100 g)

Vorübergehend ausverkauft

Nut Spread ⁠–⁠ Gourmet‑Butter, natürlich aromatisiert, ohne künstliche Süßstoffe

Erdnüsse mit Kakao 1 000 g

Vorübergehend ausverkauft

Nut Spread ⁠–⁠ Gourmet‑Butter, natürlich aromatisiert, ohne künstliche Süßstoffe

Erdnüsse mit Salzkaramell 1 000 g

Gehackte Mandeln ⁠–⁠ Mandelstücke in Form von Chips ohne Haut, Quelle von ungesättigten Fetten und pflanzlichem Eiweiß, ideal zum Backen und Kochen

250 g

5,29 €

(2,12 € / 100 g)

Fette, Öle und Omega 3

Grass-Fed

BIO Grass-Fed Ghee ⁠–⁠ Butter von grasgefütterten Kühen – 95–98 % reines Butterfett, hoher Rauchpunkt

300 ml

11,99 €

(4 € / 100 ml)

Rindertalg ⁠–⁠ 100 % Angus-Rinderfett – zum Braten, Kochen und Backen, hoher Rauchpunkt

300 ml

6,99 €

(2,33 € / 100 ml)

BIO Avocadoöl-Spray ⁠–⁠ Premium-Öl für die kalte und warme Küche, mit praktischem Spender, aus Hass und Fuerte Avocados aus Kenia

200 ml

10,49 €

(5,25 € / 100 ml)

Vegan Omega-3 ⁠–⁠ ungesättigte EPA- und DHA-Säuren aus Meeresalgen, mit den Vitaminen D3 und K2, schnell resorbierbare flüssige Form, Nahrungsergänzungsmittel

90 ml

29,99 €

(33,32 € / 100 ml)

MCT-Öl C8 ⁠–⁠ mit hohem Caprylsäuregehalt, 100% natürlichen Ursprungs, aus Sri Lanka

500 ml

20,99 €

(4,20 € / 100 ml)

Ghee ⁠–⁠ geklärte Butter zum Kochen und Backen – hoher Rauchpunkt

330 ml

9,99 €

(3,03 € / 100 ml)

BIO Kokosöl ⁠–⁠ kaltgepresst, für die kalte Küche und zur Hautpflege

1 000 ml

13,99 €

(1,40 € / 100 ml)

BIO Kokosöl-Spray ⁠–⁠ 93% MCT-Gehalt, ökologisch nachhaltige Herstellung, mit praktischem Dosierer

200 ml

8,29 €

(4,15 € / 100 ml)

Einen Fisch essen 🐟

mindestens 1‑2 Mal pro Woche

Meeresfisch ist nicht nur eine hervorragende Eiweißquelle, sondern aufgrund seines hohen Fischölgehalts auch eine natürliche Quelle für Omega‑3‑Fettsäuren.

Die EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) empfiehlt, mindestens 1‑2 Mal pro Woche Fisch zu essen.