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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Sommerrollen mit Garnelen

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35 Min.
1
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

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45 Min.
3
Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

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10 Min.
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Pasta mit Ricotta, Tomaten und Putenfleisch

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30 Min.
2
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Fitness Putenhackbraten

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70 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gefüllte Paprika mit Hackfleisch im Backofen

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70 Min.
Nudelsalat mit Putenfleisch

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20 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Puten-Gulasch

Puten-Gulasch

40 Min.
2
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Hausgemachtes Gyros in Tortilla mit Tzatziki

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25 Min.
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Überbackene Kartoffeln mit Brokkoli und Putenfleisch

Überbackene Kartoffeln mit Brokkoli und Putenfleisch

45 Min.
1
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