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Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

Sex vom Blech oder das perfekte Dessert mit nur 82 kcal pro Portion

45 Min.
26
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey

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10 Min.
Caesar Wraps mit knusprigem Hähnchen

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20 Min.
4
Pad Thai mit Hähnchenfleisch

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45 Min.
4
Sommerrollen mit Garnelen

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35 Min.
1
PB&J Dinkelkrapfen im Backofen

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45 Min.
Burrito Bowl

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10 Min.
Brownie Mug Cake – oder: Brownie aus der Tasse

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5 Min.
5
Big Mac Tacos

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35 Min.
1
Hähnchen-Saté mit Erdnusssauce und Reis

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45 Min.
3
Wrap mit Putenfleisch und Gemüse

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10 Min.
Gesunde Zimtschnecken aus Hefeteig mit Glasur

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70 Min.
11
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe

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5 Min.
5
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce

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40 Min.
1
Joghurt-Chia-Pudding mit Obst

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10 Min.
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel

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50 Min.
11
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

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8 Min.
4
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Big Mac Salat

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30 Min.
4
Himbeer-Chia-Pudding mit Kokosmilch

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5 Min.
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln

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60 Min.
1
Einfache Erdnusssauce aus 3 Zutaten

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20 Min.
Nudelsalat mit Thunfisch und Ei

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15 Min.
Peanut Butter Ramen mit Hähnchenfleisch

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30 Min.
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