Wenn du Lust auf etwas Süßes hast, das an ein richtig gutes Dessert erinnert, aber wirklich nichts backen möchtest, haben wir genau das Richtige für dich. Diese Bowl bekommt wirklich jeder hin und gut gekühlt aus dem Kühlschrank passt sie perfekt zu warmen Tagen.
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
1 Portion beinhaltet
- 387 kcal
- 28,8 g Kohlenhydrate
- 18,8 g Fett
- 23,3 g Protein
Für 1 Portion
- 70 g Vilgain Protein Mug Cake Mix - Brownie
- 70 ml Wasser
- 1 Banane
- 100 g griechischer Joghurt
- Vanille-Stevia Drops
- 20 g Zartbitterschokolade
- 3 g Kokosöl
Verfahren
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Zerdrücke die Banane in einer Schüssel und gib Vilgain Protein Mug Cake Mix - brownie prichut dazu.
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Gieße die Mischung in eine mikrowellengeeignete Schüssel. Erhitze den Teig dann für 2,5‑3 Minuten in der Mikrowelle.
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Süße den Joghurt mit Stevia Drops. Verstreiche die Joghurtcreme auf dem gebackenen Bananenboden.
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Gib die Schokolade zusammen mit dem Kokosöl für 30 Sekunden in die Mikrowelle. Verrühre alles, bis eine Schokoglasur entsteht. Gieße sie dann auf die Bowl und verteile sie gleichmäßig auf der Oberfläche.
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Zum Schluss nur noch mit gefriergetrockneten Früchten toppen und zum Festwerden in den Kühlschrank stellen. Mindestens für 2 Stunden, gerne auch über Nacht. Lass es dir schmecken!
