Syrniki: ukrainische Pfannkuchen mit Quark
Protein-Donuts mit Schokoglasur
Gebackener Porridge mit Schokolade
Protein Overnight-Oats mit Chia Samen, Milch und Whey
Protein Grießbrei mit Quark ohne Ei
Dinkelpfannkuchen mit Lebkuchengeschmack
Tiramisu im Glas ohne Alkohol und Ei mit Quark
Schoko-Biskuitrolle mit Quark-Sahne Füllung
Frühstück im Glas - Herbst Overnight Oats 4x anders
Gesunde Apfelpfannkuchen ohne Mehl mit Haferflocken
Süße Quarkknödel mit Erdbeeren
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark
Protein Waffeln mit Haferflocken
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack
