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Mahlzeit
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Küche
Zeitraum
Vorbereitungszeit
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch

5 Min.
3
Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot

Protein-Tassenkuchen ala Bananenbrot

6 Min.
7
Shakshuka: israelisches Frühstück

Shakshuka: israelisches Frühstück

15 Min.
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle

8 Min.
3
Eieromelett mit Gemüse und Käse

Eieromelett mit Gemüse und Käse

10 Min.
1
Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

Eiweißpfannkuchen aus Acidophilusmilch

20 Min.
2
Pochierte Eier aus der Mikrowelle

Pochierte Eier aus der Mikrowelle

7 Min.
Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

Herzhaftes Porridge mit Ei, Schinken und Avocado

10 Min.
Schoko-Granola mit Honig

Schoko-Granola mit Honig

30 Min.
10
Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

Protein Bananenpfannkuchen ohne Mehl

15 Min.
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark

15 Min.
Protein Waffeln mit Haferflocken

Protein Waffeln mit Haferflocken

10 Min.
Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

Protein Porridge zum Frühstück, nach dem Training oder als Snack

5 Min.
2
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