Eieromelett mit Gemüse und Käse
Fermentiertes Gemüse im Glas
Hähnchenbrust mit Erdnusssauce
Foccacia mit Oliven und Rosmarin
Protein-Tiramisu mit Quark ohne Ei
Einfache Ramen-Suppe mit Hühnerbrühe
Gesunde Pfannkuchen mit Haferflocken und Quark
Gebackener Quark mit Äpfeln und knusprigen Krümel
Porridge 3 mal anders: aus der Mikrowelle, ohne Kochen und klassisch
Gesunder Pflaumenkuchen mit Quark und Streuseln
Schoko-Tassenkuchen mit Banane aus der Mikrowelle
Gesundes Quark-Dessert im Glas mit Obst
Protein Waffeln mit Haferflocken
Cremige Süßkartoffelsuppe mit Ingwer und Kokosmilch
Luxuriöse glutenfreie Schokoladen-Brownies
Erfrischendes Dessert aus Ricotta und Quark
Beluga Linsen-Curry mit Kokosmilch
Spaghetti Carbonara mit Sahne und EIgelb
Tortilla-Chips aus Wraps im Backofen
Protein Bananenbrot mit Haferflocken und Datteln
Pochierte Eier aus der Mikrowelle
