Wenn du Smoothies und den Herbst liebst, wirst du unser Rezept garantiert feiern! In 15 Minuten steht ein Drink voller Geschmack auf dem Tisch, den du ganz entspannt zu Hause genießen oder im Shaker als Snack für unterwegs mitnehmen kannst.
Kauf der für das Rezept verwendeten Zutaten
1 Portion beinhaltet
- 189 kcal
- 25 g Kohlenhydrate
- 4 g Fett
- 10 g Protein
Für 2 Portionen
Für 2 Portionen
- 170 g Kefir
- 80 g Apfel
- 15 g Vanille-Proteinpulver
- 30 g Haferflocken
- 25 g Datteln
- 1 Banane
- 10 g Mandelbutter
Verfahren
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Gib die geschnittenen Äpfel, Datteln, Kefir, Zimt, Banane, Haferflocken und Protein in den Mixer und mixe alles zu einem Smoothie.
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Zum Schluss kannst du den Smoothie mit hausgemachter Schlagsahne und Zimt toppen.
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Und schon ist dein herbstlicher Drink fertig. Zum Wohl!
