Vilgain Micellar Casein Protein

Hallo, wir empfehlen Molkenprotein nach dem Training. Mizellares Kasein ist ein Protein, das die Muskeln langsam und allmählich erreicht, so dass es zum Beispiel geeignet ist, um den Abbau von Muskelmasse in der Nacht aufgrund von langem Fasten zu vermeiden. Im Gegensatz dazu erreicht das Molkenprotein die Muskeln sehr schnell, so dass seine Verwendung nach dem Training ideal ist, wenn die Muskeln Aminosäuren für die Regeneration und Hypertrophie benötigen. Das Zeitfenster ist nicht genau festgelegt, aber wir empfehlen, es so schnell wie möglich einzunehmen, d. h. innerhalb von etwa 30 Minuten, und dann eine feste Mahlzeit innerhalb von etwa 90 Minuten. Wenn Sie nach dem Training kein Protein zu sich nehmen, sollte die feste Mahlzeit mit höherem Proteingehalt so bald wie möglich nach dem Training erfolgen. Was also Casein betrifft, so ist es eine Proteinquelle, die du nach dem Training verwenden kannst, aber Molkenprotein wäre für diesen Zweck besser geeignet. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag 😊.