@dminikah
Buď úprimná. “Nemám čas variť je je proste bullshit.” 😎 Namiesto toho hovor: “Moje zdravie nie je moja priorita.”😅 A ak ťa to pichlo a myslíš si že to nie je pravda, ale “nemáš čas variť” tak sa jednoducho inšpiruj mojimi receptami. 😉 POTREBUJEŠ (3 porcie) - 750 g mix mrazenej zeleniny (ázia) - pol balenia ryžové rezance (Vilgain 2-4min čas na varenie) - cesnak, cibuľa, kurkuma, soľ - 2x konzerva kuracie prsia (Vilgain) alebo zdroj bielkovín podľa preferencií - 4 PL+ sojová omáčka - šťava z polovice/celého citróna AKO NA TO: Postupuj podľa videa a podávaj ihneď. Kľudne si môžeš pokrm vypimpovať ešte nejakými semiačkami, orieškami a/alebo čerstvými bylinkami ako je koriander a pažítka. 😉 Všetky moje obľúbené produkty nájdeš pokope v mojom AKTIN TOP LISTE a ten nájdeš pod linkom na mojom profile alebo tu: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain @aktin @vilgainczsk 🤎 Božská čoko súprava je od @virulent.official ❤️ Červený kastról je @fabinicz Nemám čas variť je:
Slzičky budeš mať v očiach ako neskutočne si pochutíš 😭🤤 ak si recept urobíš samozrejme.😏 Nič viac nemusím dodať, všetko som ti ukázala vo videu. 😉 POTREBUJEŠ: •1 ČL Ghee •1 maalá cibuľa •1 menší strúčik cesnaku •1/2 ČL Kurkuma •1/2 ČL červená paprika •soľ •1-2PL vody (ak je nutné pri restovaní) •30g arašidový prášok Vilgain •30ml voda (vymiešaj s práškom) •60ml kokosové mlieko z plechovky •100g hrášok z plechovky •2 vajíčka •2 v Vilgain Mini pizzas / chlieb AKO NA TO: Postupuj podľa videa.😋 NEBUDEŠ CHÁ-PAŤ 🔥🔥🔥 Nepremeškaj možnosť využiť môj kód: DOMI8 s ktorým získaš zľavu 8% z nákupu na aktine už len do 27.04.2025!⭐️ Všetky moje obľúbené produkty nájdeš pokope v mojom AKTIN TOP LISTE a ten nájdeš pod linkom na mojom profile alebo tu: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain @aktin @vilgainczsk Tak čo, slinky sa zbiehali? 🤤
SLANÁ PALACINKOVÁ VEŽA?🥞 Hell Yeah!🫠🤤 Túto luxusnú porciu si budeš závidieť počas toho ako ju budeš jesť a ak ju spravíš svojmu partnerovi, požiada ťa o ruku (ak už to raz spravil, padne na koleno znovu).🥹😅 Ohh! Zabudla som povedať, že je to rýchlovka.🫶🏼🤤 POTREBUJEŠ 1 porcia: 🥞 80 g VilgainPancake Waffle Mix (natural) 💧120 ml voda 👌🏼 soľ, čierne korenie, sušený cesnak, sušená cibuľa, jedlé droždie (opcia) 🍳 olej v spreji na vystriekanie panvice 🥑 guacamole: rozmačkaj 1/2 avokáda, šťava z polovice citróna, malá cibuľa, soľ, korenie, cesnak 🥬 60 g Vilgain kimči 🥩 100 g Vilgain trhané hovädzie mäso 🥜1 ČL Vilgain orechove maslo BBQ slanina AKO NA TO: Postupuj podľa videa.😋 OD-PA-DNEŠ. 🚀🚀🚀 Všetky moje obľúbené produkty nájdeš pokope v mojom AKTIN TOP LISTE a ten nájdeš pod linkom na mojom profile alebo tu: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain @aktin @vilgainczsk Tá božská 👚👛🩷ružová súprava je od @virulent.official lebo viem že sa budeš pýtať.🫶🏼 Vyskúšaš🥞?
SNICKERS plná bielkovín🤫 Život treba žiť a vychutnávať, ale keď to vieš spraviť múdro, tak si aj obvod pása udržíš štíhly.😉 Milujem hackovanie komerčných sladkostí ktoré nie sú až tak nutrične výživné za alternatívu, ktorá je v tomto prípade ešte chutnejšia.🫶🏼🤤 POTREBUJEŠ: - 200g vykôstkovaných datlí - 50g arašidové maslo v prášku AKTIN - 50g proteínový prášok s príchuťou arašidové maslo & kakao AKTIN - 70ml rastlinné mlieko - 30-40g čokopecičky AKTIN AKO NA TO: Postupuj podľa videa. Nechaj v mrazáku 2-3 hodiny a takisto skladuj v mrazáku. 😉😋 Všetky moje obľúbené produkty nájdeš pokope v mojom AKTIN TOP LISTE a ten nájdeš pod linkom na mojom profile alebo tu: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain @aktin @vilgainczsk Už si niekedy skúšala tento recept?🤤
Prečo by si mala piť Mattoni? 💧 Predstav si vodu, ktorá vzniká v hĺbke 125 až 230 metrov v čistučkej prírode Karlových Varov. Má skvelú chuť a presne toľko minerálov, koľko tvoje telo denne potrebuje. Navyše, udržiava ťa hydratovanú a v rovnováhe, čo je super, pretože väčšina tvojho tela je tvorená vodou. 💧💧 Vybrať si vodu s vyváženým obsahom minerálov ako je horčík a vápnik je kľúčové. Tieto minerály sú veľmi dôležité pre optimálne fungovanie. Preto si rada doprajem minerálnu vodu Mattoni s ideálnym pomerom minerálov, vďaka krorej si zabezpečím dostatočnú hydratáciu každý deň. 👌🏼 Nedostatok minerálov alebo ich zlá kombinácia môže rozhodiť tvoje telo. Aby si sa vyhla dehydratácii, pi pravidelne, ešte skôr než pocítiš smäd – ten je už prvým varovným signálom, že tvoje telo potrebuje vodu.☝🏼 Či už beháš, športuješ, alebo len dýchaš, mysli na to, že táto minerálna voda je tvoj najlepší kamoš.💧 #mattoni #mattonizujtesa #mineraly #spolupraca Vedela si, že vďaka výberu správnej minerálnej vody bohatej na minerály môžeš efektívne dopĺňať tieto mikroživiny vo svojom tele? 🤗
Neviem si predstaviť, či existuje rýchlejší a lepší spôsob ako si spraviť tak luxusnú pizzošku, ktorá je DOSLOVA chuťovým zážitkom z Talianska ako je táto. 🤤🍕🍕 Keď ti poviem, že MUSÍŠ!!! Tak vlastne nemusíš, ale MALA BY SI Vyskúšať pre svoje vlastné dobro. ☺️😉 Samozrejme na svoju Vilgain Pinsu od Aktinu si môžeš dať čo chceš, ALE ☝🏼 combo s Plant Protein Pesto Basilico, burratou, paradjkami a prosciuttom ti vyrazí dych. 😮💨 Všetky moje milované produkty nájdeš pokope v mojom AKTIN TOP LISTE a ten nájdeš pod linkom na mojom profile alebo tu: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain Tak čo, inšpirovala som ťa vyskúšať tento gurmánsky skvost? 🍕🤤
Tých dôvodov je viac, ale musela som si to rozskúskovať na viac edícií, nakoľko by video bolo dlhé ako krátky film 😅 Takže mi daj vedieť s čím sa najčastejšie okolo seba (u seba) stretávaš? 1. Morfovanie 2 ľudí do jednej bytosti v parnterskom vžtahu, ktorí ako cecky chodia spolu všade a kompletne stratili svoje identity? 2. Ľudia /človek ktorý vyhovie každému a uprednostní druhých aj na svoj úkor, len aby získal náklonnosť a lásku? 3. “Negative Nancy” - ktorá hneď ako má príležitosť začne točiť o tom, že jej “starý” je kretén” a ty sa stále čuduješ prečo je s ním?! Alebo je to tvoj prípad? 🤔 4. Hľadáš neexistujúci balans vo vzťahu? Nikdy to balans nie je (alebo zriedkakedy), a vždy sa váhy nakláňajú podľa okolností a životných fáz, ALE ak si vo vzťahu kde ty vždy dávaš viac nech sa deje čokoľvek a tvoj partner nikdy neukáže gule a nepotiahne viac keď treba, tak ber nohy na plecia a VAMOS. 🫡 Našla si v tomto videu niekoho?
Vo mne, dospelej žene, stále žije malé dievča. To dievča je zvedavé, stále hľadá odpovede na otázky, ktoré svet kladie, a zároveň sa občas bojí toho, čo ešte príde. Každý deň balansujem medzi povinnosťami dospeláckeho života a túžbou po slobode, medzi tým, čo musím urobiť, a tým, o čom snívam. Je to nekonečný tanec, v ktorom sa snažím nájsť rovnováhu. ⚖️ Uvedomujem si, že aby som si udržala svoj vnútorný oheň 🔥 a nezabudla, kým som bola kedysi, musím si vytvoriť bránu do detstva. Bránu, ktorá ma vráti späť k bezstarostnej hravosti a čistote. Táto brána nie je len symbolická, ale je skutočnou cestou, ktorou môžem uniknúť z reality a znova nájsť svoje detské ja. Táto brána môže byť hocičím – chvíľou strávenou v prírode🍃, tancom na obľúbenú pieseň🎵, hrou s deťmi alebo jednoducho čítaním starej knižky z detstva 📖. Je to cesta späť k jednoduchosti, k zázraku bytia a k bezpodmienečnej radosti.✨ Keď sa vrátim do tohto sveta, pomáha mi to pamätať si, že aj keď som dospelá, moje srdce stále môže byť naplnené detskou zvedavosťou a nadšením. 🥰 Udržiavanie tejto brány otvorenej je pre mňa životne dôležité. Je to spôsob, ako sa spájať so svojím autentickým ja, so svojou divokou a nespútanou dušou. Táto brána mi poskytuje priestor na liečenie, na nájdenie sily a na objavenie odpovedí, ktoré hľadám. Pretože v detskej hravosti a nevinnosti je múdrosť, ktorá pretrváva cez veky, a ktorá môže viesť aj tú najzložitejšiu dospelú dušu späť k jej pravej podstate. 🙏🏼✨ Foto by moja láska @katarinaslesar
Nezáleží na tom či trénuješ s vlastnou váhou alebo zavažím, či si začiatočník alebo pokročilý, či rada trénuješ v gyme alebo doma. 🏠 Nájdeš u mňa celú škálu všetkých tréningov, aby si mohla vytvoriť svoju NAJ-fit, vitálnu a sexy verziu. 💪🏼🤗 Stiahni si moju APPku, kde okrem takmer 200 tréningov nájdeš aj video-recepty, podcasty, meditácie, blogy a úžasnú komunitu. 👯♀️👯♀️ Ak máš záujem len o tréningy, potom je pre teba môj Herohero ako stvorený - je to tvoja knižnica plná tréningov. 😉 Poďme spolu vytvoriť tvoju nalepšiu verziu!❤️ Appku aj Hero nájdeš pod linkom na mojom profile. 😎 Taká základná otázka: cvičíš pravidelne? 😊
Daj zbohom treniu stehien a podráždeniu pokožky! 🙅♀️ Či už pri športe, alebo počas bežných dní keď len existuješ. Mala by si vedieť, že už sa nemusíš trápiť, nemusíš sa obliekať do dlhých nohavíc či tričiek keď je vonku teplo. Tým dňom je koniec vďaka LINOLA Protective Balm: ★ chráni pokožku pred trením, podráždením a zapareninami v rôznych oblastiach - vnútorné stehná, zadok, podpazušie, intímne oblasti… ★ vytvára na pokožke ochranný a priedušný film ★ obsahuje rastlinné oleje bohaté na kyselinu linolovú, ktorá regeneruje ochrannú bariéru pokožky ★ ľahko sa nanáša a ľahko sa odstraňuje z pokožky ★ nezanecháva farebné škvrny ★ prináša komfort a úľavu Aplikácia nemôže byť jednoduchšia! Nanes tenkú vrstvu na všetky oblasti pokožky, kde pociťuješ trenie a podráždenie aspoň raz denne, podľa potreby. Balzám na pokožku regeneruje a zabraňuje ďalšiemu treniu. Pán Boh žehnaj Linola Protective Balm 🙏🏼❤️ #pokožka #leto #šport #komfort #spolupráca Trápi ťa trenie vnútorných stehien alebo iných partií? 😫
Menej kalórií, viac bielkovín a úžasná chuť! 💪🏼🚀🤤 Táto skvelá kombinácia prvotriednych proteínov je ako stvorená pre tvoju fitness cestu - teda na spaľovanie tukov a budovanie svalov. 💪🏼😉 Sladený stéviou bez horkej pachute. Neuveriteľné je že 1 dávka má menej ako 100 kcal na porciu. 🙏🏼 V každej porcii nájdeš 22 g špičkových bielkovín z mlieka, navrhnutých tak, aby sa vstrebávali ako raketa.🚀 Tieto bielkoviny majú prémiovú ⭐️ využiteľnosť pre tvoje telo. A s tým prichádza skvelá stráviteľnosť a vysoký obsah esenciálnych aminokyselín. Takže, či už chceš zhodiť pár kíl alebo nabrať svaly, s VILGAIN DIET WHEY proteínom to bude hračka – a ešte si aj pochutnáš! 🤤 RECEPT - BAKED OATS Stačí zmiešať 60 g ovsených vločiek, 30 g proteínového prášku, 5 g psyllia, štipku škorice, jedno vajce, 200 ml mlieka a sladidlo podľa vlastných preferencií. Potom vlož do rúry na 12 minút pri 160 °C a vychutnávaj! Ako topping pridaj čokoľvek na čo máš chuť. 🫐🍌🍎🍓🥭🥥🥜 *samozrejme v prvom rade treba príjmať dostatok bielkovín zo stravy (mäso, ryby, vajcia, cottage, tofu, morské plody, tvarohy, jogurty, strukoviny…) ale väčšina ľudí ani z ďaleka nepokryje svoje denné potreby bielkovín z klasickej stravy, preto som veľkým zástancom suplementovania príjmu bielkovín pomocou kvalitných proteínových práškov a iných proteínových produktov😉 Môj AKTIN TOP LIST nájdeš pod linkom: www.aktin.sk/dminikah Ver mi uľahčí ti nakupovanie, pretože produkty v mojom liste mám odskúšané, ručím za ne mojimi chuťovými pohárikmi aj mojim zdravím. 🍀🙏🏻😋 #zdravyzivot #aktin #vilgain Už si vyskúšala proteínové prášky od Aktinu? 🤗
Tak čo? Riskla by si to a siahla by si po ten šek na 10 mil eur? 💶💶💶 #život #metafora #zdravie
Priprav ju na svieže leto 🌸 Jemný ženský gél je najpredávanejší produkt, je to veldielo by Hupka 😉 - rešpektuje PH tvojej šušky, ktoré má byť kyslé, mnoho z nás robilo alebo robí chybu že si ju umýva obyčajným sprchovým gélom alebo tuhým mydlom, ktoré ničia prirodzenú mikroflóru - je ručne výrobený (HUPKOU, nejedenkrát som ju videla čarovať a čapovať do skla) tu na Slovensku z najkvalitnejších bylín - obsahuje extrak z čajovníka, ktorý má antimykotické účinky REFRESHER - dokonalý kamoš intimáča je ekologická alternatíva vlhčených obrúskov - obsahuje aj probiotiká - pomáha udržiavať zdravé PH - skvelý na cesty, turistiku, pri mykózach a ak nemáš možnosť sa umyť - produkty sú samozrejme certifikované a laboratórne otestované 😉 Pre nákup intímnych produktov od HERBS BY HUPKA použi kód: DOMI25 aby si si uplatnila 25% zľavu z nákupu. Ak si kúpiš oba dokopy, získaš ich za neuveriteľnú cenu 19,10€ a si vybavená na celé leto! Teda tvoja šuška je, neviem ako ty. 😂 Ak intimáč už poznáš a miluješ, určite zľavu využi na veľké balenie Jemného ženského gélu. Všetky produkty pre intímne oblasti nájdeš na online shope v sekcii Intímna hygiena: www.herbsbyhupka.com Kód platí do 03.06.2024. * Intímne zdravie ovplyvňuje mnoho iných faktorov, nie je to len o produktoch, mnoho zdravotných problémov súvisí zvnútra. Takže ak trpíš mykózmai, popri správnej kozmetike pre tvoju šušku by si určite mala vylúčiť aj cukor vo všetkých podobách (niektore ovocne šťavy, sladkosti) a mliečne výrobky na určité obdobie. Prajem ti šťastnú a sviežu vagínu. 🌸😉 Vedela si že na šušku potrebuješ špeciálny gél?
Úspech? V čomkoľvek? Tajomstvo sa skrýva v tieni.💡 Tvoje víťazstvá, ktoré všetci vidia, sú len špičkou ľadovca. A pod povrchom? Sú nespočetné hodiny potu, obetí a tichých triumfov - ďaleko od tlieskajúcich davov. Skutoční hrdinovia tvojej fitness cesty? - neviditeľné ranné tréningy - “nie” koláčom v kancelárii - tiché rozhodnutie ísť po schodoch namiesto výťahu To, čo robíš v tajnosti, dláždi cestu k tvojmu úspechu, ktorý všetci obdivujú, ale málokto vidí čo všetko za tým je. 🚀 Buď MVP (Most Valuable Player) svojho života - nie pre sympatie, ale pre neoceniteľný pocit, že si prekonala sama seba. 💪🏼❤️ Ešte sa len odhodlávaš, alebo už v tichosti makáš na sebe? 😎
Keď tvoj vzťah nie je miestom pokoja, mala by si sa zamyslieť, či si na správnom mieste..🤍 #láska