Kreatin – mikronisiertes Kreatin‑Monohydrat, hohe Bioverfügbarkeit, HPLC‑getestet, Unterstützung von Kraft und Leistung, Nahrungsergänzungsmittel
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Monohydrat ist die am besten erforschte und am besten absorbierte Form
Einige Hersteller übertreiben es mit der Anzahl der verschiedenen Kreatinformen in ihrem Produkt, was sich nicht nur negativ auf den Preis, sondern paradoxerweise auch auf die Wirksamkeit des Produkts auswirkt. Das liegt daran, dass andere Formen einen höheren Anteil an Zusatzstoffen haben, die die Bioverfügbarkeit verringern können, und deutlich geringere Mengen an reinem Kreatin enthalten [1].
Verwertung durch den Organismus (%)
Kreatin‑Monohydrat
99
Kreatin‑Pyruvat
87
Trikreatin‑Zitrat
75
Steigere deine kurzfristige
Leistungsintensität 🚀
Kreatin kommt ganz natürlich in unserem Körper vor, hauptsächlich in den Muskelzellen in Form von Kreatinphosphat, das an der Energieproduktion beteiligt ist. Durch die Supplementierung von Kreatin kannst du jedoch deine Kreatinphosphat-(CP)-Speicher um ganze 20–40 % erhöhen.
Alle Athleten profitieren von den Auswirkungen
*Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin erzielt.
Zutaten
100 % Kreatin‑Monohydrat.
Herstellungsland: EU.
Zutaten
Kreatinmonohydrat, Säureregulator: Zitronensäure, natürliche Aromen, Süßstoff: Steviolglykoside aus Stevia, Farbstoff: Carotine.
Hinweise für Allergiker: Kann glutenhaltiges Getreide, Soja und Milch enthalten.
Zutaten
Kreatin‑Monohydrat, HPMC‑Kapseln.
Herkunftsland: Hergestellt in Tschechien.
Kalorientabellen
6 Kapseln | |
Kreatin‑Monohydrat | 4,2 g |
Kalorientabellen
| 5 g | |
| Kreatin‑Monohydrat | 4,5 g |
| - davon Kreatin | 4 g |
Kalorientabellen
| 5 g | |
| Kreatin‑Monohydrat | 5 g |
Verpackung: 500 g
Dosierung: 5 g (1 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100
Dosierung: 5 g (1 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100
Verpackung: 500 g
Dosierung: 5 g (1 Dosierlöffel)
Anzahl der Portionen in der Packung: 100
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Anzahl der Portionen in der Packung: 100
Verpackung: 180 Kapseln
Dosierung: 3 Kapseln (2 x täglich)
Anzahl der Portionen in der Packung: 60
Dosierung: 3 Kapseln (2 x täglich)
Anzahl der Portionen in der Packung: 60
Dosierung
- 3 Kapseln zweimal täglich einnehmen.
- Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Protein‑Drink oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme mit weiteren Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die gesamte Tagesdosis kann auch in mehrere kleinere Portionen aufgeteilt werden.
| Geeignete Einnahmezeit | Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit |
| Beliebte Kombination | Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein |
| Für wen ist das Produkt geeignet | Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten |
Dosierung
- Fügen Sie 5 g (1 Messlöffel) zu 150–250 ml (bei aromatisierter Variante bis zu 350 ml) Wasser hinzu und mischen Sie gut.
- Die feinste Konsistenz erhalten Sie mit einem Hand‑Milchaufschäumer.
- Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Protein‑Drink oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Dosen aufgeteilt werden.
| Geeignete Einnahmezeit | Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit |
| Beliebte Kombination | Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein |
| Für wen ist das Produkt geeignet | Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten |
Dosierung
- Fügen Sie 5 g (1 Messlöffel) zu 150–250 ml (bei der aromatisierten Variante bis zu 350 ml) Wasser hinzu und mischen Sie gut.
- Kreatin sollte nach dem Training zusammen mit einem Protein‑Drink oder jederzeit während des Tages zusammen mit einer Mahlzeit eingenommen werden. Durch die Einnahme zusammen mit anderen Nährstoffen wird es besser verwertet und hat eine größere Wirkung auf die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Die Gesamttagesdosis kann auch in mehrere kleinere Dosen aufgeteilt werden.
| Geeignete Einnahmezeit | Vor/nach dem Training, jederzeit während des Tages, zusammen mit einer Mahlzeit |
| Beliebte Kombination | Omega‑3, Magnesium Malat, Magnesium Bisglycinat, Whey Protein |
| Für wen ist das Produkt geeignet | Kraftsportler, Sprinter, Fußballspieler, Eishockeyspieler, Kampfsportler, Veganer und Vegetarier, Menschen mit geistig anspruchsvollem Beruf und Studenten |
Hinweise
- Nahrungsergänzungsmittel.
- Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
- Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
- Nicht geeignet für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
- An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.
- Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, Id. - Nr.: 29269555.
Hinweise
- Nahrungsergänzungsmittel, mit Süßungsmitteln.
- Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.
- Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.
- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
- Nicht geeignet für Kinder, schwangere oder stillende Frauen.
- An einem kühlen, trockenen und dunklen Ort aufbewahren.
- Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, ID 29269555.
