Hoher Proteingehalt

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Vilgain Greens Mix
Bestseller
Vilgain Greens Mix ⁠–⁠ 13 wirksame Inhaltsstoffe, darunter 4 Superfoods, entfernen Toxine und Stoffwechselprodukte, unterstützen das Immun- und Verdauungssystem
Lemonade 300 g
161
23,99 €
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Haselnusscreme mit Milchschokolade 55 g
358
2,29 €
Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver
Bestseller
Vilgain 100% BIO Erdnussbutter Pulver ⁠–⁠ pulverisierte Erdnussbutter ohne Zucker, 2x weniger Kalorien als normale Butter
Fein 200 g
117
8,49 €
Vilgain Double Trouble Protein Bar
Bestseller
Vilgain Double Trouble Protein Bar ⁠–⁠ Zweischichtiger Nussriegel mit Schokoladenüberzug, 29% hochwertiges Eiweiß, gesüßt mit Stevia
Erdnüsse mit Salzkaramell 55 g
603
2,29 €
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Vanille 900 g
27,99 €
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
120 g
898
1,99 €
-13 %
Vilgain Thunfisch im eigenen Saft ⁠–⁠ handverarbeiteter Thunfisch im eigenen Saft aus nachhaltiger Fischerei
6× 120 g
898
10,38 €
11,94 €
Vilgain Sardinen
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
In eigenem Saft 120 g
1,99 €
-18 %
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
6× in eigenem Saft 120 g
64
9,78 €
11,94 €
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Karamell mit Zimt 900 g
27,99 €
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
200 g
4,99 €
-15 %
Vilgain Gelbflossenthunfischfilets im eigenen Saft ⁠–⁠ hoher Omega-3-Gehalt, ohne Ölzusatz, aus nachhaltiger Fischerei
3× 200 g
98
12,72 €
14,97 €
Vilgain Hähnchenbrust
Bestseller
Vilgain Hähnchenbrust ⁠–⁠ große Stücke mageres Fleisch, aus geprüften Betrieben, ohne Konservierungsstoffe
Mit Salz und Pfeffer 100 g
281
2,69 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
Vanille 1000 g
1634
28,99 €
Vilgain BIO Energy Ball
Bestseller
Vilgain BIO Energy Ball ⁠–⁠ ohne Zuckerzusatz, ballaststoffreich, vegan und glutenfrei
Kakao mit Erdnussbutter 30 g
298
1,49 €
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Zimt Latte 50 g
698
1,99 €
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Bestseller
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Kokosnuss 50 g (2 x 25 g)
247
2,29 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Grass-Fed
Kostenloser Versand
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
Vanille 2000 g
1634
49,99 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
3 + 1 kostenlos
Bestseller
Grass-Fed
Wochenaktion
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
Banane 30 g
643
1,59 €
Vilgain Putenbrust
Vilgain Putenbrust ⁠–⁠ Große Stücke saftigen Geflügelfleisches, aus ehrlichen, ethischen Betrieben, geeignet für den sofortigen Verzehr
100 g
2,59 €
Vilgain Minuten Proteinbrei mit niedrigem Zuckergehalt
Vilgain Minuten Proteinbrei mit niedrigem Zuckergehalt ⁠–⁠ Zuckerreduzierter Brei aus glutenfreien Flocken, schnell und einfach zubereitet, mit einer Extraportion Ballaststoffe und Eiweiß
Zimtschnecke 400 g
7,49 €
Vilgain BIO Beef Jerky
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain BIO Beef Jerky ⁠–⁠ Trockenfleisch ohne Zucker und Zusatzstoffe
Meersalz 25 g
185
2,99 €
Vilgain BIO Beef Jerky
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain BIO Beef Jerky ⁠–⁠ Trockenfleisch ohne Zucker und Zusatzstoffe
Meersalz 50 g
185
5,49 €
Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel
Vilgain BIO Erdnussbutter-Proteinriegel ⁠–⁠ 27% Eiweiß, auf pflanzlicher Basis und ohne Zuckerzusatz
40 g
315
1,99 €
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Karottenkuchen 50 g
963
1,99 €
Vilgain Sardinen
Bestseller
Vilgain Sardinen ⁠–⁠ große saftige Fleischstücke, reich an Omega-3-Fettsäuren und viel Eiweiß
In BIO Nativem Olivenöl Extra 90 g
1,99 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolat
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolat ⁠–⁠ schnelle Aufnahme, Protein ohne künstliche Süßstoffe, mit wenig Zucker und Fett
Vanille 500 g
24,99 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolat
-14 % bis 21. 4.
Grass-Fed
Wochenaktion
Vilgain Grass-Fed Whey Protein Isolat ⁠–⁠ schnelle Aufnahme, Protein ohne künstliche Süßstoffe, mit wenig Zucker und Fett
Vanille 1000 g
74
37,69 €
43,99 €
Vilgain Prebiotic Protein Bar
Bestseller
Vilgain Prebiotic Protein Bar ⁠–⁠ weiche und geschmeidige Textur, 32 % hochwertiges Eiweiß, natürliche Süßung und Aromastoffe, reine Zusammensetzung
White Nougat 55 g
2,29 €
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ hoher Protein- und BCAA-Gehalt, gesüßt mit Stevia, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen
Chai Latte 30 g
1,49 €
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ hoher Protein- und BCAA-Gehalt, gesüßt mit Stevia, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen
Erdnussbutter und gesalzenes Karamell 30 g
1,49 €
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ hoher Protein- und BCAA-Gehalt, gesüßt mit Stevia, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen
Karamellplätzchen 30 g
1,49 €
Vilgain Grass-Fed Whey Protein
Bestseller
Grass-Fed
Vilgain Grass-Fed Whey Protein ⁠–⁠ Proteinpulver ohne künstliche Süßungsmittel Sucralose, gesüßt mit Stevia
Erdnussbutter und Kakao 30 g
70
1,59 €
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Natürlich 900 g
27,99 €
Vilgain Trinkmahlzeit
Vilgain Trinkmahlzeit ⁠–⁠ vollwertiges und ausgewogenes Getränk, 400 kcal pro Portion, mit Vitaminen und Mineralien, natürlichem Aroma und Süßstoff
Schokolade 900 g
27,99 €
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Bestseller
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Haselnuss-Fondant 50 g (2 x 25 g)
2,29 €
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO
Bestseller
Vilgain Plant Protein Mini Cookies BIO ⁠–⁠ 22 % pflanzliches Eiweiß, Schokoladenüberzug, superweiche Textur mit Füllung
Erdnüsse mit Salzkaramell 50 g (2 x 25 g)
2,29 €
Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar
Vilgain Protein Pancake & Waffle Mix Low Sugar ⁠–⁠ zuckerarm, mehr als 35% hochwertiges Eiweiß, in 10 Minuten fertig
Natürlich 700 g
13,99 €
Vilgain R2E Rindfleisch
Vilgain R2E Rindfleisch ⁠–⁠ mageres Rindfleisch aus böhmischen und mährischen Bauernhöfen
400 g
218
7,99 €
Vilgain R2E Putenfleisch
Vilgain R2E Putenfleisch ⁠–⁠ Putenfleisch von ausgezeichneter Qualität und Geschmack zum sofortigen Verzehr
400 g
438
6,99 €
Vilgain Kakaopulver ungeröstet
Vilgain Kakaopulver ungeröstet ⁠–⁠ ungeröstetes, nicht alkalisiertes Kakaopulver mit reichhaltigem Geschmack
150 g
225
2,99 €
Vilgain Leinsamen braun
Vilgain Leinsamen braun ⁠–⁠ mit hohem Omega-3-Gehalt ohne Zusatzstoffe
500 g
128
2,49 €
Vilgain Eiklarpulver
Vilgain Eiklarpulver ⁠–⁠ pasteurisiertes Eiklar, 81% Eiweiß pro 100 g, nicht gentechnisch verändert, keine weiteren Zusatzstoffe
500 g
279
19,99 €
Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch
Grass-Fed
Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch ⁠–⁠ premium getrocknetes Rinderbiltong ohne Konservierungsstoffe
Original 100 g
317
8,99 €
Vilgain Kürbiskerne naturbelassen
Vilgain Kürbiskerne naturbelassen ⁠–⁠ ungeröstete Kürbiskerne aus Südmähren
300 g
3,49 €
Vilgain Biltong Getrocknetes Rindfleisch ⁠–⁠ premium getrocknetes Rinderbiltong ohne Konservierungsstoffe
25 g
2 Aromen
317
2,99 €
Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen
Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen ⁠–⁠ genieße einen proteinreichen, knusprigen Snack
Zwiebel 90 g
152
2,79 €
Vilgain BIO Kichererbsen & Rote Linsen Couscous
Vilgain BIO Kichererbsen & Rote Linsen Couscous ⁠–⁠ glutenfreie, ballaststoffreiche Beilage, in 5 Minuten zubereitet
400 g
4,89 €
Vilgain Nährhefe
Vilgain Nährhefe ⁠–⁠ glutenfreie Hefeflocken, veganer Käseersatz, 50% Eiweiß
100 g
181
2,99 €
Vilgain Beluga Linsen
Vilgain Beluga Linsen ⁠–⁠ reich an Eiweiß und Ballaststoffen, schnelle Zubereitung ohne Einweichen
300 g
1,99 €
Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen
Vilgain BIO Geröstete Kichererbsen ⁠–⁠ genieße einen proteinreichen, knusprigen Snack
Meersalz 90 g
2,99 €
Vilgain Protein Cookie
Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ zarter glutenfreier Keks mit Milchprotein und Ballaststoffen
Double Chocolate Chip 80 g
237
2,79 €
Vilgain BIO Fusilli
Vilgain BIO Fusilli ⁠–⁠ Fusilli aus kontrolliert biologischem Anbau
Kichererbsen 250 g
2,59 €
Vilgain BIO Fusilli
Vilgain BIO Fusilli ⁠–⁠ Fusilli aus kontrolliert biologischem Anbau
Linsenförmig 250 g
2,59 €
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Mandeln/Kakao 50 g
253
1,99 €
Vilgain Veganer Proteinriegel
Bestseller
Vilgain Veganer Proteinriegel ⁠–⁠ veganer Proteinriegel voller Nüsse und Eiweiß
Salzkaramell 50 g
1,99 €
Vilgain Instant Protein Porridge
Vilgain Instant Protein Porridge ⁠–⁠ besonders cremig, 25 g Eiweiß pro Portion, reich an Ballaststoffen
Kokosnusscreme 400 g
137
7,49 €
Vilgain Protein Cookie
Vilgain Protein Cookie ⁠–⁠ zarter glutenfreier Keks mit Milchprotein und Ballaststoffen
Zimt-Keks 80 g
2,79 €
Vilgain Rinderbouillon
Vilgain Rinderbouillon ⁠–⁠ Würzmittel für Suppen und Soßen, mehr als ¾ des Inhalts ist Fleisch aus Freilandhaltung, eine Packung reicht für bis zu 8 Liter Brühe, ohne Konservierungsstoffe
300 g
7,49 €
Vilgain Whey Protein
Bestseller
Vilgain Whey Protein ⁠–⁠ hoher Protein- und BCAA-Gehalt, gesüßt mit Stevia, ultrafiltriert bei niedrigen Temperaturen
Vanille 1000 g
227
24,99 €

Lebensmittel mit hohem Proteingehalt

Gemäß der Verordnung (EG) Nr. 1924/2006 sind Lebensmittel mit hohem Proteingehalt solche Lebensmittel, bei denen der Proteingehalt mindestens 20 % des Energiewerts beträgt.

Bei Eiweiß geht es jedoch nicht nur um die Quantität, sondern auch um die Qualität, die durch die essentiellen Aminosäuren bestimmt werden kann, die für das Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich sind und in Form von Lebensmitteln aufgenommen werden müssen.

Tierische Proteine

Proteine aus tierischen Quellen gelten aufgrund ihres komplexen Spektrums an essenziellen Aminosäuren im Allgemeinen als bessere Proteinquelle. Zu den tierischen Quellen mit dem höchsten Proteingehalt gehören:

Pflanzliche Proteine

Proteine aus pflanzlichen Quellen sind aufgrund eines unvollständigen Spektrums an essenziellen Aminosäuren von geringerer Qualität und werden im Vergleich zu tierischen Proteinen schlechter verwertet. Eine der einfachsten Lösungen besteht darin,pflanzliche Proteinerichtig zu kombinieren oder sie in größeren Mengen zu verzehren. Pflanzliche Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt sind:

  • Samen (Kürbis, Sesam, Chia)
  • Hülsenfrüchte (Erdnüsse, Kichererbsen, Erbsen, Linsen)
  • Nüsse (Mandeln, Pistazien)
  • pflanzliche Proteine
  • Sojaprodukte: Tempeh, Tofu, Seitan
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