Vilgain Creatine Creapure®
Fragen
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beantwortete Fragen
Hallo, kann man Kreatin z.B. in Frühstücksflocken mischen?
Hallo, ist Kreatin geeignet, wenn ich nicht an Muskeln zulegen, sondern meine Laufleistung steigern möchte? Ich laufe 4-5 Mal pro Woche. Vielen Dank Dana
Hallo Dana, Kreatin wird zwar oft mit dem Aufbau von Muskelmasse in Verbindung gebracht, aber es hat auch andere Vorteile, die für Ausdauersportler wie Sie nützlich sein können.
Die regelmäßige Einnahme von Kreatin kann die Leistung auch bei Ausdaueraktivitäten wie dem Laufen verbessern. Viele Läufer verwenden Kreatin, um ihre Explosivität und Schnelligkeit zu steigern oder die Erholung zwischen intensiven Trainingseinheiten zu verbessern. Außerdem kann Kreatin dazu beitragen, die Ermüdung hinauszuzögern.
Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf Ausdauersportarten liegt (in Ihrem Fall auf dem Laufen), müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie unerwünschte Mengen an Muskeln aufbauen. Beim Muskelaufbau kommt es auf die richtige Kombination aus Krafttraining, Ernährung und Nahrungsergänzung an.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Laufen! 😳
Was bedeutet 4/5 Löffel? "Vier Fünftel"? "Vier oder fünf"?
Hallo, das sind vier Fünftel, also 5 g. Einen schönen Tag noch.
Hallo, ich möchte fragen, ob es irgendeine Wirkung hat, wenn ich nur eine Tablette pro Tag einnehme, oder nicht. Ich danke Ihnen.
Hallo,
Auf der Flasche steht, dass man 4 Kapseln pro Tag einnehmen soll.
In den Dosierungsangaben hier auf der Website steht 3 Kapseln zweimal täglich. Wie und wie viel ist also die richtige Menge? Ich danke Ihnen
Bitte, woher weiß ich, dass es 4/5 einer Schaufel sind? Es gibt kein Risiko
Wann 4 Esslöffel nehmen? Ich bin eine Anfängerin. Dankeschön
Gut, Sohn 14 Jahre alt Top-Athlet.. ich möchte fragen, ob Kreatin kann ihm schaden? Oder was ist falsch mit der Verwendung in diesem Alter? Gewicht 65 kg er ist sehr stark und sportlich er spielt Fußball ich will es für einen Monat im Sommer und Winter immer über die Vorbereitung prim auf Dosierung bei seinem Gewicht setzen. Er nimmt neben Protein Magnesium Vitamin d+K2 er hat eine abwechslungsreiche gesunde Ernährung. Er trainiert 2 am Tag durch die Vorbereitung gehen wir 2 schwere Training ein Fußball. Bitte empfehlen Sie welches Kreatin? Ob das vilgain oder reflex beide haben hervorragende Bewertungen.
Hallo, Studien liefern keine Beweise dafür, dass die Einnahme von Kreatin in den empfohlenen Dosen ein Gesundheitsrisiko für Personen unter 18 Jahren darstellt. Eine Kreatinsupplementierung kann daher eine akzeptable Ernährungsstrategie für jüngere Athleten sein, die an einem überwachten Wettkampftraining teilnehmen, eine ausgewogene und leistungssteigernde Ernährung zu sich nehmen, über die angemessene Verwendung von Kreatin informiert sind und die empfohlenen Dosen nicht überschreiten. Wir empfehlen Vilgain Creatine Creapure für die Verwendung in reiner Bulk- oder Kapselform. Wir wünschen Ihnen einen schönen Tag.
Gibt es einen Unterschied zwischen Kreatin in Pulver- und Kapselform?
Hallo, auf der Verpackung von Vilgain Creatine Creapure ist die empfohlene Tagesdosis 5g = 4/5 Messlöffel, ist das nicht falsch? Ich habe einen vollen Messlöffel gewogen und es hat etwa 6g
Haben Sie irgendwelche Rückmeldungen über Haarausfall, nachdem Sie die Einnahme von Kreatin reduziert haben? Ist der Effekt nach dem Absetzen von Kreatin vorübergehend oder dauerhaft (Muskelgröße)?
Hallo, ist Ihr Kreatin für Vegetarier/Veganer geeignet? Oder wird es aus tierischen Quellen gewonnen? Vielen Dank im Voraus!