Myprotein Creatine Monohydrate
Fragen
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beantwortete Fragen
Hallo, ich möchte fragen, ob es etwas Kreatin, das ein halbes Jahr vergangen ist? Ich hatte es in einer Box, versiegelt, so dass ich lieber zu fragen, tut mir leid, es wegwerfen, aber wieder als aus ihm heraus zu bekommen.. so würde ich lieber wegwerfen, danke für die Antwort
Hallo, ich würde gerne wissen, ob sich der Körper an die Einnahme von Creatin wie an Koffein gewöhnen kann? Wenn ja, würde ich gerne wissen, wie lange man Creatin absetzen sollte. Ich danke Ihnen für Ihre Antwort.
Werden jemals wieder aromatisierte Versionen von Kreatin erhältlich sein?
Hallo, wir haben bereits 3 Mal Myprotein Creatine Monohydrate bei Ihnen bestellt. Beim ersten Mal sah es fast wie ein Eiweiß aus, aber bei der zweiten Bestellung sah es kristallin aus, wie Salz oder so. Und nun, beim dritten Mal, sah es genauso aus wie beim ersten Mal. Ich frage mich also, ob sie mehr Varianten herstellen oder wo das Problem liegt? Ich danke Ihnen für die Antwort.
Hallo Michal, dieser Unterschied kann darauf zurückzuführen sein, dass Myprotein auf verschiedene Lieferanten zurückgreift, bei denen die Konsistenz des Rohmaterials leicht variieren kann. In jedem Fall müssen Sie sich aber keine Sorgen machen, dass das Produkt andere Eigenschaften oder eine andere Zusammensetzung hat, als der Hersteller angibt. Wenn Sie jedoch sicher sein wollen, dass Sie stets das hochwertigste Kreatinmonohydrat auf dem Markt erhalten, wählen Sie Produkte mit der patentierten Marke CREAPURE, die diesen Standard garantiert. Spezifische Produkte können sein: https://aktin.cz/sizeandsymmetry-nutrition-creatine-creapure. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.
Hallo, ich würde Ihnen gerne ein paar Fragen zu dem Produkt stellen. Ich habe noch keine Erfahrung mit Kreatin, würde es aber gerne ausprobieren.
Kann man es zusammen mit einem Kicker und einem Fatburner einnehmen?
Wie wirkt es sich auf meinen Körper aus, wenn ich es bis zur Erschöpfung nehme und dann eine Pause einlege? Muss es regelmäßig eingenommen werden oder kann man eine Pause von bis zu einem Monat einlegen?
Gibt es einen Unterschied zwischen der Dosierung für Frauen und Männer?
Ich danke Ihnen im Voraus für Ihre Antwort und wünsche Ihnen einen schönen Tag:-)
Hallo, Vlasta,
Kreatin ist eine körpereigene Substanz. Wenn wir es supplementieren, erhöhen wir seine Konzentration in den Muskel- und anderen Zellen, was die Kraft und die Fähigkeit, mit etwas höheren Gewichten zu trainieren, erhöht, was sich positiv auf das Muskelwachstum auswirken kann. Es scheint auch, dass Kreatin die Regeneration verbessern kann, die Umgebung in den Muskelzellen für deren Wachstum verbessert, usw. Die erhöhte Menge an Kreatin in den Muskeln bindet eine bestimmte Menge Wasser an sich selbst, so dass bei der Einnahme von Kreatin eine Zunahme des Körpergewichts um etwa 1 kg möglich ist. Wenn das Kreatin abgesetzt wird, fließt dieses Wasser ab. Die Kombination mit einem Kicker und einem Fatburner ist in Ordnung, aber Sie müssen sich überlegen, ob Kreatin für Sie Sinn macht. Es wird empfohlen, Kreatin nach dem Training einzunehmen, da die Muskeln dieses Kreatin offenbar etwas besser aufnehmen können als bei einer Supplementierung vor dem Training. Die Wirkung von Kreatin auf die Kraft ist nicht akut, sondern setzt allmählich ein, da seine Konzentration in den Muskeln langsam ansteigt. Es gibt zwei Ansätze für eine Kreatin-Supplementierung. Der eine beinhaltet eine Sättigungs- und Erhaltungsphase, der andere ist der weniger radikale Ansatz, den ich empfehlen würde, nämlich die Einnahme von 5 g Kreatin nach dem Krafttraining. Nach einiger Zeit (ein paar Wochen) wird Ihre Kraft zunehmen, da die Kreatinkonzentration in Ihren Muskeln ansteigt und sich dies in Ihrer Kraft bemerkbar macht, vielleicht steigt sogar Ihr Gewicht ein wenig und Ihre Muskeln werden voller. Sie müssen nicht mit der Einnahme von Kreatin aufhören, das bleibt Ihnen überlassen, aber in der Regel wird die Einnahme nach einiger Zeit (in der Regel nach Beendigung einer Packung) eingestellt. Für einen gesunden Menschen ist die langfristige Einnahme von Kreatin (über Jahre hinweg) vollkommen sicher.
Allerdings würde ich Kreatin nicht für Menschen mit Herz- oder Nierenerkrankungen empfehlen.
Die Einnahme von Kreatin kann die Kreatininkonzentration im Blut leicht erhöhen. Wenn Sie also einen Bluttest machen, informieren Sie bitte Ihren Arzt über diese Einnahme. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag
Hallo, ich habe ein paar Fragen zu Myprotein Creatine Monohydrate.
1. wie genau funktioniert Kreatin? Stimmt es, dass es die Muskeln hydratisiert?
2. Was passiert, wenn ich es nicht mehr nehme?
3. Und hat es irgendwelche negativen Auswirkungen, wenn man sich nicht an die Diät hält, Sport treibt oder einfach generell?
Vielen Dank für die Antworten.
Hallo Michal, der Hauptzweck von Kreatin ist die Steigerung des Energieniveaus durch die erhöhte Produktion des wichtigsten Energiemoleküls im Körper, ATP. Zu den weiteren Effekten gehört die Hydratation, die dann zur Volumenzunahme beiträgt. Die Hydratation des Muskels ist also definitiv eine richtige Aussage und für viele Trainierende wünschenswert. Wenn man die Einnahme von Kreatin beendet, sinkt die Wassereinlagerung und der Muskel verliert an Volumen, aber die feste Muskelmasse ohne Wassergehalt geht natürlich nicht verloren. Negative Auswirkungen können bei Überdosierung oder Nierenerkrankungen auftreten, ansonsten sollte Kreatin unbedenklich sein. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.
Dort steht 5 g pro Dosis.
Und wie viele ml?
Hallo, ich möchte fragen, ob die geschmacksneutrale Version zum Zeitpunkt des Sonderpreises vorrätig sein wird.
Hallo, in Bezug auf die Tabletten, die Dosierung verstehe ich, 5 Tabletten, aber am Tag des Trainings alle vor oder 2 vor und 3 nach? Vielen Dank für die Informationen, was ist der beste Weg.
Hallo, ich wollte fragen, wie ich es dosieren soll, damit es so wirkt, wie es soll, ich gehe 3* pro Woche zum Training, danke für die Antwort.
Hallo, ich empfehle das folgende Protokoll: für die ersten 10 Tage 4x5g pro Tag morgens, eine Stunde vor dem Training, unmittelbar nach dem Training und abends, immer auf nüchternen Magen. Dann für die nächsten 20 Tage 2x5g pro Tag entweder eine Stunde vor dem Training und sofort nach dem Training oder morgens und abends zwischen den Mahlzeiten. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.